肝脏是人体的重要器官，同时也是比较娇嫩的器官。肝脏是一个“沉默”的器官。
有着“人体将军”之称，对人体健康有着非常重要的作用，当肝脏出现病变的时候，其剩下的健康组织尚能够应付日常代谢活动的需要，所以不容易察觉。只有当肝损害超过70%的时候才会出现显著症状，不加注意很难及早发现。生活中也有很多坏习惯在侵害肝健康，看看你中了没有
7个习惯损害肝脏：经常饿一顿饱一顿，容易导致脂肪肝的发生。因为经常暴食暴饮，会导致肝脏的储备能力增强，使得脂肪在肝脏储存增多，导致脂肪肝的发生。
经常不吃早餐，身体患胆结石，糖尿病，胰腺炎几率会增加。
如果身体患有多种疾病，同时服用的药物过多，也容易导致肝脏的损坏，如果同时需要服用多种药物，最好遵从医嘱。
经常饮酒，也容易损害肝脏的功能，正常人每天饮酒量大于80克，连续十年之后，肝硬化的发生几率会增加，所以平时最好少量饮酒，少量饮酒可以促进血液循环，帮助消化。
经常进食含有防腐剂的食物，也会影响肝脏的功能，因为防腐剂属于化学物质，需要在肝脏中进行解毒处理，如果经常进食含有防腐剂的食物，容易增加肝脏的负担。
经常进食油炸食物，也会增加脂肪肝的发生。烧烤类的食物，特别是烤焦的食物，致癌成分增加，会增加肝癌等疾病的发生几率。经常进食没有煮熟的食物，也会影响肝脏的功能，因为这些食物中，有可能含有寄生虫。
经常进食腌制食物，熏烤类的食物，也会导致肝癌等疾病的发生，因为这些食物中含有致癌成分。
做法：芹菜200～400克，红枣50～100克，煲汤分次服用，或单用芹菜100～150克，洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖，温服，天天一次，疗程不限。
功效：该方清热解毒、健脾补血养肝，有利尿、健胃、镇静、降压、低落胆固醇和增进血清总卵白及白卵白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
俗话说冰冻三尺非一日之寒，肝损伤的发生也不是一朝一夕的事情。这都是日积月累导致的。肝脏作为人体最大的解毒器官，作用不言而喻。
1、肝是代谢功能
我们每天吃进大量食物，食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素，必须先到肝脏进行化学处理，变成人体需要的养分，再供生命活动所需。
2、肝是解毒功能
人体代谢过程中要产生部分有害废物，必须经过肝脏解毒。可以说，肝脏是人体最大的解 毒器官，只要肝脏功能正常，你就不必忧虑会有毒素在体内残留或中毒。
3、肝是免疫功能
肝脏是人体内最大的防御系统，拥有一支强大的“健康卫士”队伍，通过吞噬、隔离和消除入侵和内生的种种致病原，从而保障健康。
但人们却经常无视它的存在，很多可怕的事情就俏然发生，如肝癌。肝脏出问题，发展到后期，几十万元的医药费可能还不止，深受病痛折磨才是最困扰人的！所以养肝护肝还是要从平日里做起，而说到调理肝脏，总结起来并不难，难在坚持。
漫山遍野的蒲公英大家一定都不陌生，它是药食两用的植物，被视为解毒剂的时间已超过100年。
中医学认为，蒲公英味甘、微苦，性寒，蒲公英归肝、胃经，擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。
自制：蒲公英茶，排肝毒
【材料】蒲公英叶、根
【做法】挖取野生的蒲公英叶子，清洗干净，切段，烘炒制成茶，备用；
【用法】每日泡水代茶饮，泡过后的茶底，可以用来敷脸，每天2-3次，每次10-15分钟即可。
临床证明：蒲公英，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
蒲公英在健康方面的优点当中，影响最大的首推保肝，清肝毒，预防肝损伤。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。帮助人体排出更多毒素。
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根据美国自然疗法医学院临床副教授马克•斯特思格勒(Mrut Stengler)表示，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有预防酒精性肝损伤！
经常按摩7个撒气穴，让心情更美丽
中医建议按摩身体上的7个撒气穴，它们分别是：角孙穴、风池穴、太阳穴、膻中穴、肩井穴、太冲穴、足三里。按摩这些穴位除了可以改善头晕头痛、焦虑、发火、乳房胀痛、乳腺疾病等情况，还有疏肝理气，养护肝脏的作用，达到心平气和的效果。
