俗话说，“养肝就是养命”调查发现，每13个中国人都会有肝问题，调查结果更可怕！不良习惯、酗酒、不良饮食习惯、过度劳累、长时间熬夜，常暴露于毒物或化学物质会引起肝病，那么如何远里肝病，下面这些堪称肝病天敌的食物能帮助到你
辣木籽有抗肝纤维化活性，是很好的天然食材，对肝脏很有益处，能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加。食用辣木籽能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤，还有抑制肝肿瘤细胞作用，是肝病患者的福音。
印度进口辣木籽 ￥19 领30元券
黑枸杞不可多得，非常珍贵，它不仅具有很好的滋养肝肾的作用，男人吃了更加有精神，男人味十足，女人吃了更漂亮显年轻。
黑枸杞 ￥7.8 购买
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝含有优质蛋白质和丰富的矿物质，可以起到补肝效果，搭配的黑豆纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，还能有效地改善记忆力。
经常食用可以让你营养方面会更完善，对身体的健康非常的有利，生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
荔枝
根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果。荔枝对肝脏有很强的滋补能力，肝脏病人吃少量的荔枝是对肝有很好的保护作用。但荔枝性温，吃多了，容易流鼻血，或者牙痛，上火。
红枣：红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。红枣的口感甘甜也十分美味呢！
百合：百合不仅可以观赏，也有很好的食疗效果。晒干成百合性干，煮粥、煲汤、炖糖水时加几片，口感软糯，回味甘甜，常食百合可防治肝硬化
