当代社会，越来越多人因为各种原因而导致肝脏受到伤害，肝硬化这种疾病也变得越来越普遍，尤其是男性的发病率要高出很多。在我国大多数患者得了肝炎，却没有及时加以治疗，最后发展成了肝硬化，晚期会出现消化道出血、肝性脑病、腹水、癌变等并发症，让人听着就胆战心惊。
一、烟酒
上文已经提到过酒精对肝的伤害，所以肝硬化患者一定要戒酒。而吸烟除了伤肺，还会导致肝脏供血减少，不利于肝病康复，每13秒就有一死于吸烟。如果您的身体健康，也请赶快开始戒烟戒酒吧，爱家人更要爱自己。
二、辛辣刺激食物
很多人都喜欢吃辣，可以说是无辣不欢。其实这是一个非常不好的习惯，肝硬化时经常并发胃溃疡，如果食用辛辣刺激的食物，就会导致胃损伤，甚至是出血，所以肝硬化患者一定要忌口了。
三、过量的糖和盐
如果过多地吃甜食，糖容易发酵，会加重胃肠胀气，容易转化成为脂肪肝。而过多地摄入盐，容易出现腹水。肝硬化患者在日常生活中要吃的清淡一些，不能重口味！
以下这3种食物是肝病的天敌，不妨可以多吃几个。一、红枣
红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，并提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。红枣极大地保留了糖分，吃起来，香甜可口，常吃 可以补血益气， 又可以养肝护肝。每天煮粥的时候不妨可以多放几个。
二、无花果
无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，对于身体健康非常有益。现在购买无花果也比较简单了，很多的商场水果批发的地方都是有卖的，你有每天多吃几个吗?
三、蜂蜜
蜂蜜是纯天然的营养滋补品，对于人体健康非常具有益处，常喝蜂蜜水，可以有效的补充身体营养，更加健康有效。蜂蜜还对肝脏具有益处，常喝蜂蜜水，能够有效防止脂肪肝的形成。
虽然这些食物可以很好的预防多种肝病，但是并不是万能的，平常必须要多注重饮食习惯，多吃蔬菜和水果，加强运动才可以。
蒲公英，又名黄花地丁，是国家卫生部新近列入药食两用的品种。据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。《唐本草》、《神农本草经》、《中药大辞典》等历代医学专著均给以高度评价，民间用以治疗疮毒、脑膜炎、流感、肝胆病。
蒲公英的功效
蒲公英在健康方面的优点当中，影响最大的首推保肝，清肝毒，预防肝损伤。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。
蒲公英在郊区随处可见，不需特别种植，市场价格一般不会太贵，甚至可以自己采摘；蒲公英是医学界公认的利肝良药。蒲公英含有很高的营养价值，包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素，这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康。
在喝水时候加点对肝脏有益的蒲公英根，护肝效果加倍。经常服用蒲公英不仅能够治疗肝脏方面的疾病，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。慢性肝炎的人，如果服用三年生以上的蒲公英茶，辅助治疗的效果还是很不错的。
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用法：取干制蒲公英3-5g，热水冲泡，静待三分钟，日常代茶饮！
