警惕四个身体表现,小心脂肪肝“恶化”成肝硬化!

作者:金桂花开 2017-12-04阅读:3344次

23岁的海妹(化名),三年前考上武汉某大学。在校园的入学检查查出了丙肝,可是,海妹认为自己肝能力正常,能吃能喝,身体也没有什么症状,也就没有进行医治。

海妹在大学的时候,同宿舍的舍友们都陆续恋爱了,自己也有了心上人,是一位帅气的学长,但海妹自感觉太胖,不敢向学长表白,只好决心减肥,于是就狂做运动,但做了一段时间,效果都不明显,海妹就决定来个地狱式的节食,希望尽早减肥成功。

吃素,加节食,让海妹身体逐渐消瘦起来,这下子可乐坏了海妹,本就长相清纯的海妹,加上清瘦的身材,很快获得了学长的“悉心照顾”,二人成了情侣,海妹很是开心,享受着自己美好的大学恋爱时光。

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为了保持身材,海妹长期坚持吃素,有时候节食,整个大学期间,海妹的身材都是一样的好,没有变的“臃肿”。

但是,就在海妹开始预备毕业论文的时候,发现持续几个月出现了月经不调,并且感觉自己更加“消瘦”了,海妹认为也许是太疲劳的缘故,也就没太在乎,直到海妹发现身上涨了大量的“小红点”,这才到医院去检查。

可万万,没想到,体检结果写着:肝硬化晚期

警惕四个身体表现,小心脂肪肝“恶化”成肝硬化!

这对于海妹来说,无疑是晴天霹雳,也无法让海妹接受,自己长期很爱惜身体,怎么就换来这样的“结果”呢?

医生解释:患者对待丙肝的态度是间接引起肝硬化的原因之一,据调查显示,中国约有4000万人感染丙型肝炎病毒,若无法及时发现,并给予及时、正确、合理的医治,有10%~30%可变化为肝硬化;丙肝肝硬化病人中,约3%~10%可演变为肝癌。

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长期吃素和节食,这两个习惯,更进一步引起了肝病恶化

习惯1:节食

很多减肥的人,经常是夜里不吃饭,或者只吃些蔬菜水果,认为这样可以达到快捷减肥的作用。

但这样下去,并没有达到很不错的效果,一旦你确是瘦了,那么也是“假”瘦,加上夜里的时候没有充足的能量供给,也会导致脂肪在很短的时间内增加,引发脂肪肝。

习惯2:吃素

肉吃多了不单单容易引发肥胖,更加会引发其他的病症,如高脂血脂、高糖尿液病、痛风、脂肪肝等,所以,通常大家为了人体健康,选择做素食主义者,过着不吃肉的生活。

其实,肉中同样含有身体所需要的营养物质,像肉中富含铁元素、饱和脂肪酸等,一旦长期不吃肉,也没有补充优质蛋白的来源,那么,身体没有糖原提供,也会使脂肪分解量增加,从而受损我们的肝细胞,导致脂肪肝的出现。

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脂肪肝恰是肝硬化的序曲

肝细胞内长期过多的脂肪累积,使其血液、氧气供应及自身代谢均会受到影响,引起肝细胞肿胀、炎症浸润及变性坏死。

如果肝脏有纤维增生,就会变成肝硬化。

4个身体表现,小心脂肪肝恶化成肝硬化

1、黄疸

病人的巩膜(眼白)或皮肤发黄,医学术语称为黄疸。肝硬化病人半数以上会呈现这种症状,通常程度较轻。

这是由于肝硬化时胆汁无法正常排泄出去,血中胆红素增加所致。若黄疸骤然上升或重新出现,均暗示肝细胞有危害,应多注意。

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2、脸消瘦、面黝黑

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的病人,其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑,面容消瘦枯萎,脸颊有小血管扩张,口唇干燥,这就是“肝病面容”。这是由于肝能力减退,引起黑色素生成增加所致。

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3、蜘蛛痣

肝硬化病人常在面部、颈、胸、肩、前臂及手背等处出现一些扩张的皮肤小动脉,周围有向四周辐射的树枝样细小分支,形态像一个个小蜘蛛,呈鲜红色,这就是蜘蛛痣,在一定程度上可作为慢性肝炎或肝硬化的标志,但并不拥有特异性,需进一步排查!

4、乳房胀、睾丸缩

肝硬化时雌激素增加,雄激素减少,男性会出现乳房增大、胀痛,睾丸萎缩。对女性来说,肝硬化时性激素紊乱,也会导致月经不正常、乳房缩小、阴毛稀少等。

教你护肝四步曲

第一步:补给肝脏所需营养物质

肝喜欢蛋白质高、热量低饮食

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蛋白质高、热量低的食品是肝脏的最爱,肝脏是一个庞大的生化工厂,每日要出现1500多种以上的生化作用,工作强度大之难以想象。因此护肝的主要是为其供应足够的营养物质,这样这个生化工厂才可以正常运转。特别对肝炎、肝硬化的患者更应为它供应不少每日100克的优质蛋白。

肝喜欢维生素

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维生素A可修复肝能力,防止肝脏中癌细胞的增生;B族维生素可加速物质代谢,防止肝脂肪变性,有预防脂肪肝的作用,爱饮酒的人更应当多补充些B族维生素;维生素E可阻止肝组织老化,护肝的作用很明显。而坚果、水果、蔬菜是这些维生素的重要来源,应当适当多摄取一部分。

第二步:改变伤肝习惯

1、不通宵

中医说,“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。据中医概念,在晚上23:00-3:00是肝胆经所在。此时人没有进入睡眠状态,便错过了养肝血的最佳时期,久而久之容易出现肝胆病症。

而对已经感染乙肝病毒的人来说,已损伤的肝细胞将很难修复,并有加重恶化的可能。常常通宵既会引起睡眠太少,人体抗病力下降,又会影响肝脏晚上的自我修复。

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2、不酗酒

酒精进入身体后,很少一些由胃里的酶代谢,90%~95%的解毒工作都留给了肝脏。长期喝酒会让肝脏不堪重负,久而久之变化成为酒精肝。

如不立刻控制,更加会演变成成为酒精性肝炎、酒精性肝硬化,甚至是肝癌。

调查说明,34%的肝硬化死亡病人和25%的肝癌病人,均与过多喝酒有关。为了肝脏健康,请千万不要过度喝酒。

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3、不发怒

中医学概念中,长期抑郁、发怒、生气容易伤肝,当代医学调查说明,愤怒会使人呼吸急促,血液内红细胞数剧增,血液比正常状况下凝结加快,心跳过快,这样不单单会让心血管系统受损,更会影响肝脏健康。

调研结果说明,易怒的人患冠心病的可能性比通常人高6倍,患肝脏病症的可能性比通常人高8倍。

所以,护肝务必保持心胸开阔、积极乐观,这样才可以达到医治和控制病症的目的。

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第三步:慢跑养肝

慢跑又称健身跑、放松跑,就是轻松步调的跑步,简单易行,无需任何体育器械。

慢跑是一项运动较全面的锻炼,能明显加强心肺能力,使全身肌肉得到锻炼,肌力巩固,还可调整神经系统能力。调查认为,慢跑是运动肝肾和全身的好方法。

慢跑时,全身肌肉要放松,两手轻轻握拳,上臂和前臂弯曲成近直角,两臂自然前后摆动,上体略显前倾,全身肌肉放松。两脚落地要轻,前脚掌先着地。通常可以每分钟跑120~130米的速度进行。要以能边跑边和同伴说话,不面红耳赤,不喘气为度。

慢跑即将结束时,要缓缓步行或原地踏步,不可忽然停止。适当做些整理活动,以使全身放松,慢慢清静直至恢复常态。

第四步:多喝护肝茶水

多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢;有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。喝水的时候,加点菊苣雄花茶一起泡水喝,具有清肝养肝、帮助肝脏排毒的功效。

取狭基线纹香菜茶,菊苣,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草,做成菊苣雄花茶,每次取3~5克泡水喝即可

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杜仲雄花:杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性,能促进肝细胞的再生,能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制,同时还具有较强的抗菌作用,是一种天然抗菌素。

现代科学证实,狭基线纹香菜可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,故可以保肝。