肝脏，是身人体内部的重要器官，也是较为薄弱容易发病的一个器官，如今生活中，人们吸烟、饮酒、通宵、大吃大喝等等，都会引起肝脏损伤。
肝脏是身体最大的排毒器官，它出现问题时，我们不会察觉到疼痛，但如果发现问题的时候，可能已是晚期。肝脏虽然没有痛觉细胞，但出现问题时，会诚实地反应在人体上，当人体出现这些信号时，当心肝脏已经损伤了！
1 面色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，正常肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到损害的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增多，引起面色发黑。这种征兆最容易在男性和闭经后的女性身上出现。所以，当出现面色发黑症状时，必须要警惕是不是肝损伤了，并要及时护肝。
2 容易喝醉
有些人，以前酒量很大，但是现在感觉喝一点就“醉了”，这种症状警示肝脏功能降低，肝损伤了，肝脏无法全部分解酒精代谢物乙醛。
3 粉刺增加
人体内部黄体荷尔蒙起着促使分泌皮脂的作用。而肝脏则能调节荷尔蒙平衡。所以，肝脏功能下降会使皮脂分泌增加，引起粉刺丛生。
4.眼睛发黄
如果你眼珠发黄和皮肤发黄，小便颜色似浓茶，这时你就要多注意身体健康了，由于肝细胞受到损害，使胆红素逆流入血，引起血液中的胆红素升高，病人黄疸加深，出现眼珠发黄的征兆。
护好肝记几点：
饮食：高维生素、高蛋白质、低脂肪、低糖。吃新鲜蔬果，避免油炸、辛辣、甜腻、干硬食物，忌烟酒。
避免过度疲劳，适度运动，增强体质。
戒怒：怒伤肝，要保持愉悦的心情。
不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的受损。这是因为酒精喝到肚子里以后，只有10%是在胃里吸收，其他的90%都是要经过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激，损伤肝细胞。
服药也会伤肝。据调查显示，如今起码有600多种药物都能导致药物性肝病，而药物毒性作用最伤的就是肝脏。尤其是吃新药或是长时间服用（包含中草药）的病人，都应当格外留意自己有无不舒服征兆，定期检测肝功能。
自己动手做护肝茶，给肝脏“消消毒”
蜂蜜柠檬茶
柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。
柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
杞菊乌龙茶
杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。
菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。
菊苣苦麦茶
荞麦中所含的生物类黄酮对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。
杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。
配方：狭基线纹香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草各0.4克，做成菊苣苦麦茶，热水冲泡代茶饮就可以了。
功效：功效：去肝火，排肝毒，预防肝损伤。
