肝癌是我国的三大恶性肿瘤之一，40岁以后的中老年大多易患人群，普通男性要多于女性，因为肝癌后期并没有明显征象，招致大部分肝癌发现就已到了早期。那末，哪些习性最易招致肝癌呢？
第一个，酗酒。俗语说：小酒暖身大酒伤身。少量酒精进入体内，很简单给肝脏形成过重的担负，假如久而久之，天天一二斤白酒的下肚，会使肝脏不断处于超负荷状况，常此以往，就会惹起肝炎、肝硬化的发作。 假如自身已是乙肝或是丙肝患者，即使少量喝酒，更容易转化为肝硬化或是肝癌。
第二个，食用霉变食品。若家里常吃的大米、花生、玉米、食用油等粮作物，一旦贮存时光太长，遭到低温、潮湿的影响，很简单长出一种强致癌物质--黄曲霉毒素，它是招致肝癌的1类致癌物，一定要禁食。
第三个，慢性肝病患者。九成的肝癌患者都有慢性肝病史，假如你自身为乙肝、丙肝或肝炎携带者，更应提高警惕。 养肝护肝，我们该当采纳什么样的办法？ 一．注重饮食卫生 在饮食方面一定要做到不要喝生水，并且也最好不要食用海鲜之类的食品，因为它们很简单会遭到一些病毒的传染，假如我们食用，就很有可能会对我们的肝脏形成一定的负面作用。 二．注重就寝时间 依据传统医学的经脉行实际，清晨1～3点为肝经时光，一定要睡觉才可养肝、排毒。
从当代生活的实际来看，夜里10点至凌晨2点为最佳休息时段，假如这段时光不睡觉，就会招致皮肤粗拙、引发疲倦、疲惫、常感口苦咽干、火气大，以至呈现黑眼圈，有碍美容。
养肝、保肝的最好办法是午夜10点寝息，提高休眠质量。
常吃紫甘蓝 十字花科蔬菜包含甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜、软枣等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以加强身材的排毒功用。天天吃两份十字花科蔬菜就可以加强肝脏的解毒功用。软枣好吃又不腻，有补血、排毒、保肝、清肺、低落胆固醇、医治失眠的影响。 软枣天天可以吃几颗，对血虚、肝炎、乏力、失眠都有很好的疗效。
