由于现代人的生活不规律，加上经常喝酒熬夜等活动，体内肝脏早已积满了肝毒，不妨多吃些蒲公英，葛根和苦荞等食物，每天吃每天排肝毒，远离脂肪肝酒精肝，大小肝病不来找。
蒲公英是一味药食两用的中草药，既可入药，也可食用，像新鲜的蒲公英叶子可以用来直接炒菜，清炒，炒蛋，炒肉皆可，有些地方还会拿来包饺子，不仅好吃，营养价值也丰富。
就连美国农业部也把蒲公英列为最具营养价值蔬菜中的第四名，在我国，蒲公英也有着“药草皇后”的称呼。
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这种经过晒干炒制的蒲公英叶可以泡水喝，能够帮助清热解毒，特别是长期抽烟喝酒的男人，体内肝脏毒素很多。对脂肪肝、酒精肝和肝硬化症状都有较好的缓解效果。
精选天然长白山 蒲公英根茶 特级 ￥58.00 购买
护肝排毒者必喝蒲公英根茶。蒲公英最擅长排肝毒，去肝火，修复损伤的肝细胞，尤其是对饮酒后的肝损伤修复效果有很好的作用。除了排毒养肝，蒲公英还能利尿消肿，祛斑美白。
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这一款五宝茶精选枸杞、杜仲雄花等食材，适合阳虚体质的男人，养肝护肝，补充精气神。是一款滋补养生茶，营养丰富且有活血、清火、益神、养颜之功效。
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金银花茶不仅可以清肝、平肝还能增强身体的防御技能。增强身体抵抗力，增强身体抵御病毒的能力，远离肝病烦恼。
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大枣中的营养物质可参与保肝护肝，抑制肝炎病毒的活性，起到防肝病的效果。肝功能差的人每天用大枣泡水喝，长期喝能增加人体血清蛋白，进而达到保肝排毒的功效。
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葛根在中药的药理上的作用是提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。而酒精是通过肝脏代谢的，所以葛根不仅可以解酒，并且由此达到养肝的功效。除此之外，葛根最能解酒，喝酒前喝一点能防醉，喝醉后也能解酒。
苦荞茶黄金荞麦茶 ￥29.90 购买
苦荞茶中其中含有的黄酮类物质能够帮助对抗患有肝硬化、脂肪肝等肝脏疾病引起的中毒性肝损伤。
