肝脏起到代谢和排毒的作用，但是肝脏只有在健康的情况下才能完全的代谢或者排毒。然而，我们很多人因为平时不注意保护肝脏，让肝脏遭受了很多损伤。当肝脏出现损伤的时候，身体往往会表现出很多的症状，这个时候我们要及时发现，不然时间久了极有可能发展成肝硬化甚至是肝癌。那么，具体是哪些症状呢？接下来小编就来介绍一下。
一、眼部不适
如果你的眼睛也出现了血丝、发红、瘙痒、干涩、视力模糊减退等症状，就可能预示着肝脏已经在超负荷运作了。
二、头晕眼花
经常头痛眩晕，脸部肌肉异常抽搐、血压偏高等症状也是在提示着肝脏可能出现健康问题。
三、四肢症状
手脚麻木、肌肉紧绷、抽筋，就要小心是肝血不足无法调养肢体所致。
四、指甲脆弱
中医医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。如果你的指甲变得薄脆、容易断裂、凹陷、变形也是一种肝功能下降的表现。
五、腹部疼痛
如果左腹部经常隐隐作痛并伴有包块隆起，要警惕肝部疾病。
六、皮肤症状
皮肤发黄，常见于重度肝炎。皮肤黄绿色或褐绿色，常为肝内胆汁淤积，肝内或肝外胆道梗阻所致。皮肤色素加深：出现面色灰暗发黑，尤以眼眶周围明显。医学上称为色素沉着。这是因为肝脏病变引起的黑色素代谢障碍所致。
那么，怎样才能做到不得肝病，保护肝脏健康呢?
一、限酒
约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢，直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性、坏死，引发酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝，极其严重的酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝同样会导致死亡。
二、加强运动
慢跑是一项锻炼较全面的运动，能明显增强心肺功能，使全身肌肉得到锻炼，肌力增强，并可调节神经系统功能。而且不受器材限制。同时慢跑还有利于释放压力，减轻肝脏的负担。
三、适当补充硒元素
在促进肝脏自我修复的过程中，硒元素是一种十分重要的营养物质，它有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。同时，硒元素还可以促进脂肪代谢、增强肝脏的排毒能力。比如硒麦芽五味子中每100克含有1.3毫克硒元素，这样的微量元素占比已经是很高了。它能起到很好的抑制炎症反应，改善肝功能，还可以有效的预防和辅助治疗肝硬化，尤其适合于经常饮酒及喜食高脂肪食物的人群。可自行上网了解。
四、推拿理疗
用手掌根沿着肝经循行路线进行推按。在推按的过程中，也可以反复按揉一会儿。时间不限，经常坚持。
循行路线起于足大趾爪甲后丛毛处，沿足背向上至内踝前一寸处(中封穴)，向上沿胫骨内缘，在内踝上8寸处交出足太阴脾经之后，上行过膝内侧，沿大腿内侧中线进入，至小腹，挟胃两旁，属肝胆，向上穿过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙的后边，向上进入鼻咽部，上行连接目系出于额，上行与督脉会于头顶部。
五、定期体检
定期体检有利于及早发现肝部问题。普通人至少每年检查一次。有肝脏基础性疾病、家族史、经常饮酒的人士应当每年至少体检两次。
