听说女人一生能排出的卵子是有数的，所以很珍贵。
但是，我的月经周期比别人短，每24天就来一次月经，好怕老得更快啊……
几乎每个女人，一出生就身怀“百万巨款（卵原细胞）”。
卵子排得多，真的会老得更快？该怎么保护卵子？
首先，来确定一下：
女人一生排出的卵子，有数吗？有。女性一生大约会排出400~500个成熟卵子。
出生伊始，女性卵巢中就存在卵子。不过这些卵子必须成熟之后，才能从卵巢中排出。
想象一下这个场景：
月经周期短，老得越快？卵子被一个充满液体的囊泡——卵泡包裹着。其中一个“优势卵泡”成熟并排出卵子。
如果卵子苦苦等待，却等不到约会的精子，会极度郁闷，“含泪吐血”，这就形成了女性的月经。
既然卵子是有数的，那排得多，库存少了，就老得越快，没毛病！
慢着……
说这话的人，肯定低估了卵泡的数量。
实际上，“库存”还很多，不用太紧张。
卵巢中存在着大量未成熟的卵泡。直到月经初潮时，卵泡数量多达30~50万个。
每个月会有一批卵泡发育，但最终只有一个抢先的“优势卵泡”，释放出成熟的卵子。
假如你的月经周期只比别人短几天，也只是意味着，你的卵泡比别人成熟得快一点。
那么到绝经之前，你也可能只是比别人多排了几十颗卵子，这对于卵巢来说“绰绰有余”。
因此，只要月经周期正常，就没有必要太焦虑。
怎么才算正常？
从来月经的第一天算起，到下次来月经的第一天的前一天，为一个周期。
通常情况下，一个正常的月经周期为21~35天，平均是28天，即月经周期在这个范围内都属正常。
假如大姨妈来得太频繁，已经超出了正常的范围，可能是卵巢功能障碍，特别是伴有月经不规律、不孕、流产者，要及时到正规医院妇科就诊。
如果在儿童时期有过肾炎、甲亢、慢性胃炎、系统性红斑狼疮症等免疫性疾病，也要尽早及定期进行卵巢功能的评估。
“我不是排得多，而是不排卵啊”不规则排卵、很少排卵、完全没有排卵……这都属于排卵障碍。
有些女性一出现排卵障碍，就自己买促排卵药来吃。
但是，你想过没，排卵障碍的原因多了去了，除了最常见的内分泌紊乱，还有：
下丘脑因素，如颅内肿瘤、外伤、颅内感染等。
垂体因素，如垂体肿瘤、垂体损伤以及前一节讲到的高泌乳素血症等引起的无排卵。
卵巢因素，如先天性的卵巢发育不全、各种原因引起的卵巢早衰、卵巢肿瘤、多囊卵巢综合征。
其他因素，如甲状腺、肾上腺功能失调以及重症糖尿病等也可能影响卵巢功能而导致不孕。
所以，如果遇到排卵障碍，一定要到正规医院查查卵巢功能。
自行滥用促排卵药，不仅无法达到排卵的效果，反而会导致双胎、多胎等不良后果。
如何培养优质卵子？我这有本秘籍卵子，在某种意义上和林黛玉妹妹有些相似——容易受伤。
随着年龄增长，它们会持续老化、耗竭，环境中的一些不良因素以及一些不良生活习惯，也可能会使卵子受伤，让卵巢早衰。
不想在40岁之前就闭经，得遵循这“六少”原则~
少节食
追求骨感美，拼命节食……门诊中常常有因为过度节食而导致闭经的病例。
为了卵巢，少节食吧。
另外，也不要长期素食。雌激素的前体物质是胆固醇，长期素食也会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。
少熬夜
长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。
卵巢本来就是一种腺体，能分泌激素，随着体内整体内分泌的失调，卵巢也会出现分泌紊乱。
少焦虑
过大的压力也会影响神经内分泌系统，引起月经失调和不易怀孕，同样造成卵巢功能过早衰退。
而愉悦的心情，有助于女性体内激素的平衡和调节，让卵巢充分正常发挥它的作用。
少抽烟
吸烟是卵巢早衰发生的危险因素，吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1~2年。
少用紧急避孕药
有些年轻女性将紧急避孕药当作常规的避孕措施，这将严重损害卵巢功能。
紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，如果反复使用，会打乱卵巢的正常内分泌功能。
少丁克
妇产科医生一再强调要适龄生育，避免高龄生育。
有的女性打着“丁克”的旗号想趁年轻多玩几年，结果到了一定的年龄反悔了想要小孩，又千辛万苦求子，最后发现是“白丁一场”。
那吃点什么，补点什么能保护卵巢呀？
注意饮食均衡、适当锻炼就行！
讲真，如果你能坚持上面那“六少”原则，我相信你的卵巢已经对你感激涕零了~
