肝硬化是一种可怕的肝病，因为它一开始的病症不是很明显，常常很容易被人忽略，很多患者可能到了晚期出现像肝性脑病、消化道出血等并发症时才被检查出来，可是这时肝硬化已经到了比较厉害的程度了。想要避免不可挽回的后果，就一定要在早期发现，所以，提前发现肝硬化的信号至关重要！
面色晦暗黝黑，又称“肝病面容”，1/3的肝硬化患者面部、眼眶四周皮肤都会变得暗黄，这是由于肝功能减退，酪氨酸酶不受抑制，从而导致黑色素增加。
2、除了脸上，在全身也会有一些明显的症状。（1）倦怠乏力
产生乏力的原因主要有：①进食热量少；②蛋白质、碳水化合物、脂肪等的代谢出现障碍，能量供应不充分；③肝脏损害、胆汁排泄受阻导致血中胆碱酯酶含量减少，肌肉、神经的功能受到影响。
（2）体重下降
早期肝硬化由于食欲下降，进食不够，胃肠道消化吸收出现障碍，体重也会逐日下降。
（3）内分泌失调
当肝硬化导致促性腺激素分泌减少时，男性可能会出现睾丸萎缩，军酮分泌减少时，男性乳房会变小，女性病人可能出现月经过少，甚至闭经、不孕。
（4）食欲减退
因为肝硬化引起胃肠充血，导致胃肠道分泌吸收功能紊乱，所以病人会觉得没食欲，甚至出现恶心、呕吐。
（5）不规则出血
肝功能减退影响凝血因子合成，患者会常出现牙龈、鼻腔出血，皮肤可能有血点，可能还有呕血与便血。
谨记“五个1”
一、1类食物
益肝的食品如：青菜、葡萄等新鲜果蔬食品；豆制品、鸡蛋等高蛋白的食物。这些除了能很好补充维生素、蛋白质等营养物质外，还可以很好保护肝脏，让受损的肝细胞进行修复，增强肝功能。比如：
①山楂
山楂具有很大功效，果汁所含成分可以消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心等有一定的效果。所以山楂对肝也是有好处的。
②紫薯
如果人体内活性氧和自由基产生过剩，就会引起肝功能障碍。
根据研究发现，紫薯具有抗氧化和消除氧自由基的作用，因此可以减轻肝功能障碍。患有慢性肝炎等肝功能障碍的患者，不妨每天饮用100毫升左右紫薯汁，对肝功能的恢复有好处。
二、1杯养肝茶
很多人都爱喝饮料，喝水的少，但要知道身体中新陈代谢过程全有水参与，水还能减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。最好补充就是喝茶水，一些养肝花草茶颇具养生功效。
将葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草，调配成养肝乌麦决明茶，坚持早晚一杯，一段时间效果非常显著!
苦荞能护肝解毒，其功能为主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆相表里。所以说苦荞可以养肝护肝，从而达到疏泄清血毒、开窍明目的功效。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目、补肝血的功效。枸杞中的甜菜碱、有机锗等物质能抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞新生，修护受损的肝细胞，同时可防止肝功能紊乱，具有明确的养肝护肝作用。
菊苣，菊苣根为药食两用植物，富含多种营养物质，通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黄嘌呤氧化酶活性，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。
三、1个穴位
中医认为肝和胆互为表里，而阳陵泉穴是胆经上的一个穴位，配合太冲穴按揉可增强效果。
阳陵泉穴位于膝盖斜下方，用手心对准膝盖骨，大拇指在内侧，四指在膝盖下外侧旁边有一个高出来的小骨头即为腓骨小头，阳陵泉穴就位于腓骨小头稍前凹陷中。坐位，两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴。先按揉阳陵泉穴1分钟，再用力横向弹拨穴位处的肌腱3～5次，以有酸麻感为好。每天早、中、晚各拨动一次。
四、1个动作
干洗腿做法：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
五、1种情绪
愉悦的心情。生气大怒会对肝脏造成伤害，肝脏不好的人不要轻易动怒，而没有什么肝脏问题的人也不要经常发脾。
因此，保持乐观积极的生活态度和愉悦的心情，学会克制自己的情绪，对于肝火的保养是有非常重要的意义的。
