胃是喇叭，肝是哑巴，肝脏问题一般很难被发现，一旦发现就已经严重影响我们的日常生活了，一般比较常见的就是肝炎、甲肝、乙肝、脂肪肝。归根到底，这些肝病都是长期积累下来的。另外肝脏是个解毒器官，很容易积累毒素，今天小编就给大家介绍几种食材可以帮助肝脏吸毒，给肝脏洗洗澡，还你一个健康的身体。
茵陈茶
众所周知，茵陈茶具有显著的保肝的作用，对甲乙型肝炎，黄疸型肝炎有显著的效果，有利胆，促进胆汁分泌，增加胆汁中胆酸和胆红素排出的作用。能增加心脏冠脉血流量，改善微循环，并有降血压，降血脂，抗凝血，利尿解热平喘，驱除蛔虫及抑制多种致病性皮肤真菌与细菌的作用。
柠檬水
柠檬用来泡水喝，可以起到很不错的排毒养肝效果，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效，应适量且慎食为宜。丰富的维生素更是可以提升免疫力，加快肝细胞的修复与再生功能，可以每天坚持一杯柠檬水的。
桑葚
桑葚对人体的肝脏肠胃都有很好的养护效果，除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素哦，能使头发变得黑而亮泽。桑葚能清热解毒，化滞消积，活血行瘀功效，尤其是对肝脏湿毒功效倍佳，每天坚持吃一点疏肝理气
葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对护理肝脏、逐渐减少腹水和下肢浮肿的效果特别好，还能加强血浆白蛋白，下降转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎带有的神经衰弱和劳累征兆有改善效果。有条件的可以在每天睡觉前喝一杯葡萄酒。
最后提醒大家，要想远离肝炎、肝癌、肝硬化，最好是戒烟，抽烟损害肝脏，这是因为烟草燃烧产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
