所有人听到我的名字都会避而远之。可是你们知不知道我是怎么变成这样的？我本是一颗再正常不过的肝脏，我的每一个细胞都是苗条又健康。可我的主人在我的细胞里堆起了脂肪，硬生生把我变成了一个胖子，也就是你们讨厌的脂肪肝。
1、什么是脂肪肝
肝脏是人体重要的代谢器官，经胃肠道吸收的有毒物质，都要在肝脏解毒后排出体外。如果脂肪摄入过多，就会造成脂肪在肝脏细胞内积聚。如果肝内脂肪蓄积量超过肝重量的5%或肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。 四类重点人群最容易发生脂肪肝：①肥胖者；②糖尿病患者；③高脂血症患者；④爱喝酒的人。 
2、瘦子也会脂肪肝？
虽然肥胖的人更容易发生肝脏脂肪沉积，但一些慢性疾病（如糖尿病、肾病综合征）也可能引起血脂代谢异常，这类人不少都是“瘦子”。还有一些长期营养不良、过度节食减肥的人，体内缺少蛋白质，同样会影响肝脏功能，使肝脏无法向外“运输”多余的脂肪，从而发生脂肪肝。 
3、脂肪肝严不严重？
根据肝脏脂肪的含量，脂肪肝分为：轻、中、重三度。对于轻度脂肪肝且没有合并其他代谢异常的患者，其实属于一种病理现象，不需要单独作为一种病来治疗，可通过饮食和运动进行干预。 而对于中、重度脂肪肝或脂肪肝合并有其他代谢异常的患者，不仅需要生活干预，还需要有针对性地进行药物治疗，如控制血压、血糖、血脂。 脂肪肝虽然不用刻意治疗，但也绝不能放任不管。如果进一步加重的话肝脏会发展成肝炎，然后发生肝纤维化/肝硬化，甚至出现肝癌。
4、如何告别脂肪肝？
消化内科专家李明阳对预防脂肪肝提出以下几点建议： 寻找病因，消除根源。肥胖者应适度减轻体重，长期大量饮酒者应戒酒，营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，糖尿病患者控制血糖，血脂高的人血药降脂。 平衡膳食、合理营养。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。 适当运动，消耗体脂。选择合适自己的运动项目， 每天坚持，促进体内脂肪消耗。 药物治疗，切忌乱用。目前为止，尚无防治脂肪肝的有效药物。通常可以选择保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等。但这些药物大多仍需要进一步验证其疗效以及安全性。需要注意的是一些成分不明的中药或者保健药品，很容易伤肝，弄巧成拙。因此，无论何种治疗，均应在医生指导下正确选择，不可滥用。
