中医的五脏是心、肝、脾、肺、肾，肝是五脏之一，《黄帝内经·素问》中提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。肝主藏血，血养魂，肝有“血海”之称，其具储藏血液、调节血量的作用。
肝脏疾病大部分是没有特殊症状的，很多人能吃能喝，能跑能跳，但是并不代表肝肝脏完好无损。肝脏功能开始衰退，身体会出现一些求救信号，日常要多注意！
肝病先上脸，5个体征说明肝脏早衰
一、看脸色
正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑，男性比较容易出现这种情况。
二、看眼睛
正所谓“肝开窍于目”，若一个人的肝健康运行，则心明眼亮。主要表现为一个人眼睛炯炯有神、无血丝。
但如果肝火盛，肝脏早衰，就会导致双眼肿赤、色泽晦暗；或者时常觉得眼睛干涩、看东西模糊。严重者，还会出现黄疸的现象，但那时已是肝癌发生了。
三、看舌苔
舌苔增厚也是观测肝健康程度的一项指标。健康的舌头应是淡红色，这是气血充足的表现，也能在很大程度上表示脏器的健康。若是舌苔增厚发白，说明肝火和胃火较旺，需要去火排毒了。
四、看食指
中医认为，人体是经络相连的整体，完全可以从身体的某一处看出相应脏器的的状况。比如，手就是很多的经络的起止点，从手指和手掌就可以看出身体的内部是否健康。
而食指，则对应的正是肝脏。
若是食指富有弹性，伸直后圆润无指缝，说明肝脏功能良好;或食指苍白，甚至弯曲，指缝大，则表示肝脏功能较差。
如若食指变细，手掌色暗红，就需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调等严重情况的发生。
五、看气血
肝主藏血，若肝血不足，则不能上荣头面，易出现眩晕耳鸣，面白无神等表现；血不足则无法安神，导致失眠多梦，疲劳乏力；
肝主筋，血虚则筋脉失养，导致四肢麻木无力等虚风内动之象。
若妇女肝血不足，不能充盈冲任之脉，就会使得月经量少色淡，甚至闭经。
警惕肝脏发出的“求救信号”！
信号1：脸色不佳
五脏和五官总是有着玄妙的对称，所以肝衰也会先上脸。通常形容一个生气的人，会用到“青筋爆出”、“脸都绿了”这类词。中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。
信号2：粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
信号3：容易出现红鼻头
如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。
信号4：脸色发黑
正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑，男性比较容易出现这种情况。
信号5：黄褐斑
肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。
6，指甲出现绫线或向下凹陷
中医里认为“肝主筋”，而“爪为筋之余”，所以可以把指甲看作筋的一部分，肝出现问题，自然也会在指甲上有所表现。当指甲上出现凸起的绫线或向下凹陷时，那就代表肝出现问题了。
7，情绪不佳
人都有喜怒哀乐，而调控情绪的器官就是肝脏。如果肝脏“中毒”了，毒素无法及时排出，就会阻塞体内气体的运行，进而使人产生易怒、抑郁等不良情绪。
8，经前乳痛增强
正常情况下，女性在行经前会出现乳痛现象，但如果乳痛比平时剧烈，那就预示肝经中藏有毒素。肝经线路上的要塞就是乳腺，肝脏“中毒”，肝经运行受阻，乳痛就会增强，这就是所谓的“不通则痛”原理。
9，眼睛发红
出现这样的原因一般是因为，肝火过于旺盛，而出现肝火旺盛很多时候是因为生活的不规律，比如：常喝酒、吸烟、不良情绪等，都会引起眼睛有红血丝。
眼睛出现问题都是因为肝脏受损，所以最先做的就是护肝，养肝。
10，皮肤问题
肝脏的毒素过多还会导致内分泌失调，进而引发皮肤问题，如痤疮、皮肤过敏等。为什么肝脏会引起皮肤过敏呢？这是因为体内抵抗过敏原的抗体，主要是由肝脏产生，一旦肝脏被毒素侵袭，这方面的功能就会减弱，进而引发过敏症状。
而且，这类的皮肤问题，通过外在药物无法挽救，只有排除肝脏毒素才能得到缓解。
11，其他症状
如果你老是觉得身体乏力、腹胀、食欲不佳，这可能是身体内部出现毛病，如果同时还伴有肝区隐痛并且手掌有紫斑，食指有米字纹和杂乱细纹，食指和拇指中心的三角线内有红白点状，这也预示着肝脏问题。
肝脏是负责身体排毒解毒的，一旦肝脏出现早衰，其他器脏也会受到牵累，所以日常做好养肝护肝适宜是很重要的。
肝不好怎么办？如何进行调理逼走肝病？
1、中草药养肝护肝
肝不好的人可食用一些具有养肝功效的药食同源性中药材来修复肝功能，如枸杞、荞麦、葛根等，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。传统食用方法通常是拿来泡茶喝，但茶饮的方式，药材中的有效物质其实真正能被人体吸收的很少，效果不大。
现代医学把药材中的有效成分提取出来，再和益生菌厌氧发酵成饮品后，发现其中有效物质的含量明显提高，吸收也更好，像仰甘益生酵菌，喝20ml可顶几十甚至上百斤的茶饮。目前市面上类似这样的食物酵菌有很多，大家可自行查询了解。
2、规律作息
肝脏也需要休息，尤其是肝已经不好者，晚上最好在23点前入睡。如果工作原因需要上夜班，建议多吃一些疏肝养肝食物，尤其是有养肝作用的食物发酵液，如荞麦、枸杞、葛根等，三者搭配更好。
3、适当运动
每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
4、调整心态
医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，平时要保持乐观开朗的心态，心情避免过于压抑。
护肝需做到“三步走”？
1、多喝水
据有关数据统计，一个正常人一天起码要2l水才正常，还能有排毒、帮助身体代谢的效果，但是光喝水并没有护肝的效果，所以中医推荐自制护肝茶--丁香红叶茶
丁香红叶茶——去怒火，排肝毒
【材料】丁香红叶
作用：丁香红叶茶所含的茶多酚对保肝有积极作用。它可营养、活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力。帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。
2、早点睡
现在很多人都习惯晚睡，但却不知这样很伤肝，因为肝脏的排毒时间是在晚上11----凌晨1点，要是这个时间还没进入睡眠就会让肝脏排不了毒。所以一定要在11点前入睡，以免肝脏受损。
3. 眼泪排毒
中医里说“肝开窍于目”，所以肝脏不好的患者，在眼睛上也会表现出来。而且，眼泪也能助肝排毒。眼泪跟汗液和尿液一样，也属于一种排泄物，排出时自然会带走身体的有害毒素，所以，难过时不妨就哭出来，心情好了，毒素也排出来了。
肝脏是人体最重要的器官之一，也是帮助身体排毒的重要“工具”，肝脏的好坏，直接影响到我们的健康。
中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，胆主疏泄，有解毒和调节血液的功能。
所以，肝胆不好，就可以直接在我们的脸上体现出来：
养肝护肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。日常的调理安全无副作用，自然也无法像手术和西药那样马上见效，所以，大家心里要有一个数，贵在坚持。
