过年，丰盛的年菜摆满一桌，阖家团聚，围坐桌旁，共吃团圆饭，心头的充实感真是难以言喻。人们既是享受满桌的佳肴盛馔，也是享受那份快乐的气氛，桌上有大菜、冷盆、热炒、点心。不仅有菜，家里的零食糖果，糕点饼干也是一应俱全。
吃的还好吧？有没有胖3斤呢？
这么多高热量高脂肪的食物，最直接的作用就是引起“高脂血症”，也叫“高血脂”。
关于高血脂你要知道：
1.它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生和发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。
2.但是如果你同时患有高血压和糖尿病，那么赶紧测测你的血脂，不健康的生活方式让你距离高血脂也不远了，因为他们三个总是喜欢结伴出现。
3.高脂血症的并发症是什么？
高血脂最严重的并发症就是动脉粥样硬化。
血管壁越来越厚，最后堵塞。堵住脑子就是脑梗塞，堵住心脏就是心梗，每一个都危及生命。现在的中年人去医院筛查，多多少少都能查到动脉粥样硬化的踪迹。症状重的就得放支架，把狭窄的血管撑开，这就意味着余生都得带着支架过日子，不仅要吃抗凝药物，还可能会产生严重的心理影响。如果血管在脖子上，可以开刀把血管上的斑块给清除，我们称为颈内动脉内膜剥脱术，但这也不是一劳永逸，毕竟全身所有血管都有可能出现斑块，怎么能开得完。
高血脂常见的并发症还有脂肪肝。
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，Ｂ超下可以清清楚楚地显示肝脏上一层厚厚的油脂。好在脂肪肝是一种常见的临床现象，一般可以逆转。
十几年前，还记得那是在我高考结束的夏天，有一天突然腹痛不止，后来经过检查是阑尾炎，手术之后很快康复。但是医生在Ｂ超检查后提示我的一句，这么小就有脂肪肝，这句话就像一声惊雷，就像刘备看见自己还未建功立业股间即生出赘肉时的感慨别无二致。好在后来读大学的时候有充分的时间参加运动，很快脂肪肝就消失了，体重也减去了20多斤。
2009年“感动中国”的武汉暴走妈妈陈玉蓉，55岁的她患有重度脂肪肝，然而为了割肝拯救患有先天性肝脏功能不全的儿子，风雨无阻每天暴走10公里。7个月后，她的脂肪肝消失了，医生连称“简直是个奇迹”，她的事迹甚至以“暴走妈妈”为名翻拍成一部电影。这个案例也告诉我们，无论何时，健康生活、重视身体都为时不晚。
要知道，医学上很多病都治不好。发现就要终生服药，只能控制症状。
我们平时说健康的生活方式，包括低盐低脂的饮食，远离垃圾食品、适量运动、不吸烟酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠等，其实并没有足够证据表明这些生活方式能预防肿瘤，这对其他许多系统的疾病也收效甚微。
唯一被证实的作用，就是针对高血压、糖尿病及其带来并发症。清淡的饮食可以逆转高血脂和脂肪肝！
能够自己努力可以治好的疾病，你还不好好把握？
“年饱，年饱”过年如果不是每天都吃的很饱，好像年都没过好。
但是你的血脂已经不堪重负。
对于后面的饭局，相信这3个建议可以帮到你：
1.可以挑你喜欢的菜吃，但是米饭面条这样的主食就别吃了，炸圆子、八宝饭、饺子已经提供了足够的碳水，何况过年零食随手可得。
2.中午走亲戚，早上和晚上可以控制一下，吃点蔬菜水果喝点粥即可，总热量可以得到控制。
3.虽然饮料也随处可得，但可别拿饮料当水喝，不知不觉中你已经摄入了惊人的热量，你需要茶水、白开水。
最后一点，如果控制饮食血脂还是高，就可以吃药了，别不当回事。阿托伐他丁是全世界卖的最好的药物，作用就是降血脂。
其实归根结底，就是我们吃的太好了，才开始有了这样的困扰，甜蜜的幸福，背后暗藏死亡的黑手。曾经饥寒交迫的生活，让人类对食物，尤其是高能量食物有了疯狂的崇拜。
幸福总是过犹不及，高血脂带来的危害也都源自人们自身的欲望，可怕的是我们在幸福中走火入魔了。
更多精彩内容，欢迎您的关注和分享！祝大家新春愉快！身体健康！
