据数据统计，中国约有10%的人是乙肝病毒携带者，也就是说10个人中有1个乙肝病毒携带者，而多数无症状，其中1/3会出现肝损害的临床表现。
“医生，最近我腹部有种隐隐作痛的感觉，还有恶心、呕吐，身体乏力的感觉……”小关（化名）坐在诊室里和医生交代最近的身体症状。
医生问“有过什么病史吗？”
小关说，“大约在6年前，查出患有慢性乙肝，之后吃了半年药就停了……”
医生听到这里，很疑惑的问“当时停药是医生让停的，还是因为什么？”
小关说，“是我自己停药的，没去复查。”
医生明白了，心里已经确诊是肝硬化了，但具体还要进一步检查确认一下。
当检查结果出来后，最终确诊是肝硬化代偿期。
“肝硬化，是肝细胞坏死、残存的肝细胞结节性再生，结蹄组织增生与纤维隔形成，导致肝小叶结构破坏和假小叶形成，肝脏逐渐变形，最终导致肝硬化。
肝硬化形成与发展过程多数是缓慢的，因肝脏细胞的再生能力很强，有较大的代偿能力，而代偿期也称作‘早期或隐性期’，临床无明显表现，有人会出现肝区隐痛、消瘦、乏力等症状，还出出现蜘蛛痣，肝掌等。”
医生说，“导致小关由慢性乙肝最终转化为肝硬化，主要是因为自己擅自停药，吃了半年药，就停止了抗病毒药物治疗。”
“引申：
慢性乙肝，是乙肝病毒检测呈阳性，且病程超过半年或发病日期不明确而有临床有慢性肝炎表现者。”
医生说，“慢性乙肝不接受积极治疗，几年后会转化成肝硬化，最终转变成肝癌。但不是所有乙肝病毒携带者都会发展成肝癌，有报道说乙肝病毒携带者中约80%的人终身不会发病，约20%的人会发展成乙肝、肝硬化，最终是肝癌。”
现如今，肝硬化绝非是老年人的“专利”，只要肝细胞受损因素持续存在，且持续诱发肝炎活动，年轻患者也会进展为肝硬化，甚至肝癌。
远离肝细胞损伤因素，可预防肝病发生！1，过度劳累、饮酒
过度劳累、饮酒会加重肝细胞损伤，尤其是慢性乙肝患者，坚决不能喝酒。反复的肝细胞损伤、再生、修复会导致肝脏结构发横变化，最终进展为肝硬化。
2，乱用药物
长期服用某些药物，比如辛可芬、甲基多巴等会导致药物性肝炎。
同时长期接触性化学毒物，比如四氯化碳、砷、磷等可引起中毒性肝炎，最终都会发展为肝硬化。
3，饮食不良
饮食上导致肝炎，主要从黄曲霉毒素，比如发霉的花生、瓜子、大米、变质的食用油等，会导致肝细胞损伤，而引起肝硬化发生。
营养不良也会导致身体免疫力下降，降低肝细胞对毒性和污染等因素的抵抗力，而损伤肝脏。
4，长期熬夜
长期熬夜、吃夜宵，会引起肝脏血流不足，排毒能力下降，导致肝脏功能异常，最终导致肝细胞受损。
多数肝硬化患者早期症状与其他肝病相似，若出现以下几种症状，及时去检查肝脏，以免耽误病情。
症状一、全身乏力肝功能受损，导致摄入食物的营养不能及时通过肝脏代谢吸收；同时三大类能量物质（碳水化合物、蛋白质、脂肪）在肝脏分解代谢出现异常，导致能量产生不足；肝脏受损导致胆汁排泄不畅，血液中胆碱酯酶减少，会影响神经、肌肉的正常生理功能。
出现全身乏力，还有可能伴随低热低烧情况。
症状二、食欲不振、体重减轻肝脏受损会导致胆汁分泌减少，食物消化功能下降，从而影响食欲，甚至会出现恶心、呕吐情况。
因食欲减退，进食不够、胃肠道消化及吸收障碍，体内清蛋白合成减少，身体体重减轻。
肝功能减退会影响凝血酶原与其他凝血因子的合成，血小板减少，出现不规则出血，比如牙龈、鼻腔、消化道内等地方出血。也可导致皮肤黏膜出现血点。
肝脏功能受损，血液中胆红素就会增加，不能及时排出就会出现“黄疸”症状。
当胆红素从尿液中排泄，可出现尿液颜色加深，导致尿黄。
症状五、乳房肿胀、睾丸收缩
肝脏影响着人体血液中性激素的水平，一旦肝脏发生病变，体内雌激素会增加，雄激素会减少，表现出来的症状就是男性乳房增大、胀痛，睾丸萎缩；女性则月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等。
腹痛也是早期肝硬化的常见表现，患者会出现腹痛主要是因为肝细胞呈现进行性坏死，肝脏出现炎症；
腹泻主要是因为肝硬化患者的肠壁发生水肿，致使肠道的消化吸收功能发生障碍，以及烟酸缺乏和寄生虫感染等。
数据统计，10个人中有1个人是乙肝携带者，而又会有20%慢性乙肝患者会发展成肝硬化，最终转化成肝癌。保护好肝脏，做好以下几点。
一，控制饮食，减少高脂肪摄入，预防肥胖高脂肪饮食会增加肝脏代谢脂肪负担，同时还易导致肥胖；控制好热量摄入，建议女性每天不超过2000千卡热量摄入，男性每天2400千卡热量摄入，除特殊人群、工作性质的人。
建议每天营养搭配均衡，多吃些青菜、水果，补充膳食纤维、维生素和矿物质。同时还有额外补充一种特殊营养素——α-亚麻酸。
“a-亚麻酸是一种不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，需要从食物中摄取。中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。”
临床科研证实，a-亚麻酸能降低血液中的低密度胆固醇和甘油三酸酯的量，增加高密度胆固醇的量，降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，提高肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。
二，控制饮酒量，预防酒精性肝病有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。
护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒、啤酒都不宜多饮，常喝茶，可护肝。
三，晚11点前睡觉晚上11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段。养肝就是养命，肝脏健康对于人体健康有着非常重要的作用。
长时间的熬夜，不但伤害肝脏健康，还易引发失眠、焦虑的情绪，造成内分泌的紊乱，免疫力的低下，容易患有疾病，也容易引发学习或是工作中的效率降低。
养肝第一条就是要在晚11点前睡觉，最好能在10点半左右就入睡，这样11点时正处于深度睡眠状态，有利于血液回肝解毒，保证全身健康。
熬夜者在饮食方面要加强营养，应选择量少质高的高热能、脂肪和维生素食物，可以起到抗疲劳的功效。
积极进行运动，是护肝的有效方法。
运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
运动可提高身体免疫力，预防肝病发生和发展。
中医上讲，长期抑郁容易伤肝，生气容易让原来畅通的“七经八络”变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，从而为疾患的发生埋下定时炸弹，生气不但容易致癌，也是“百病之源”。
保持良好心态，心情愉悦，人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
定期体检，尤其重视肝功能、乙肝两对半的检查，查出乙肝及时治疗，若没查出，也要做好防范，打乙肝疫苗是最佳预防乙肝方法。
