很多人都因为生活习惯饮食习惯的不规律从而引起各种各样的疾病。脂肪肝是受饮食习惯影响最大的疾病之一。
患有脂肪肝，平时饭后容易出现这种身体不适的状况：饭后肝区隐隐作痛。
脂肪肝一般不会出现比较明显的症状，有些人进食以后可能腹部比较涨，或着肝区有不适的现象，很可能是脂肪肝。
而且如果平时还有休息不好的现象，或着平时做的事情比较多的时候，腹部会出现疼痛的感觉，随着行动的加剧而疼痛加剧。
如果平时还出现了食物不振的现象，肝脏肿大，则意味着病情已经变得比较严重了。
如果脂肪肝没有出现明显的症状需要治疗吗？
1、有些人脂肪肝的症状特别不明显，在体检的时候才能发现。是否需要治疗，还要具体情况具体分析。
2、一般轻度的脂肪肝是指脂肪含量占肝脏的百分之五到百分之十。中度的脂肪肝是占百分之十到百分之二十五。中度脂肪肝是占百分之二十五以上。
3、对于程度比较轻的脂肪肝患者，一般不需要药物治疗，可以通过平时的饮食调养。但是情况比较严重的话要到医院进行相应的检查与治疗。
那么脂肪肝平时怎么去调养呢？
1、多吃蔬菜食物。
平时饮食要清淡，营养要均衡。多吃蔬菜和水果补充维生素，既有利于人体生长发育新陈代谢，有利于有毒物质的排出，可以平衡血脂血压血糖，防治心血管疾病。
2、少吃动物油。
动物油里面含有大量的胆固醇等物质，如果摄入过多，会导致脂肪在肝脏内推积从而引起脂肪肝。所以平时要多吃植物油，植物油里面胆固醇少，而且还可以预防肝细胞病变，可以预防肝脏疾病。
3、坚持体育锻炼。
每天可以进行适度的慢跑或者快走，可以加入新陈代谢，加速体内脂肪的消耗，所以可以预防脂肪肝。运动完长期坚持，还要配合适当的饮食，这样才能减少脂肪肝的再次袭击。
4、注意休息。
平时不要过度劳累，要早睡早起，不要熬夜，熬夜会影响身体的调节功能，导致消化功能下降，脂肪无法被转化，容易堆积，引起脂肪肝。
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