现在越来越多的人开始跟肝病结下了“缘分”，慢性肝炎、酒精肝、脂肪肝这些种种都给现代人的身体造成了巨大的伤害，而且肝病现在也开始从前些年的中老年身上慢慢往年轻人身上转移，年轻化趋势越来越明显，但是由于肝脏是一个不会喊“疼”的器官，所以即使肝脏发生了病变，在肝病初期也是很难被发现的，于是肝病一点点恶化成肝纤维化，甚至是肝硬化！
那么我们生活中哪些习惯会让我们被肝病盯上呢？
1、吸烟。当烟草中的自由基过多地进入人体，可导致肝内组织氧化—抗氧化系统失衡，引起组织损伤、坏死、细胞增殖，甚至纤维化、癌变。
2、过度饮酒。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。
建议肝病患者戒酒，改饮巴马藤茶，藤茶中含有丰富的硒元素可以养护肝细胞，并且对导致肝病的因子自由基起到很好的抑制作用，从而养肝护肝。另外，藤茶中含有丰富的黄酮，有“黄酮之王”的美誉，黄酮可以增强身体免疫力，并且加快人体新陈代谢，促进毒素的排出，减轻肝脏压力，所以肝不好的人可以尝试饮用。
3、饮食不规律，饥一顿饱一顿，吃东西不卫生。很多上班族为了省事很多时候都会选择吃快餐，在营养方面，许多快餐都是重油重盐，虽然吃起来很可口，但在营养方面就会有欠缺了，长期的高脂饮食对肝功能的伤害也非常大。其次在外用餐会碰到各样各样的人，如果饮食环境不佳，很容易病从口入。另外现在很多人都没有吃早餐的习惯，其实吃早餐可以帮助中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病发生的危险。
4、过度劳累。繁重的体力劳动与脑力劳动，都使机体长期处于超负荷状态，导致机体抵抗力下降而发病。
5、长期熬夜。人应该从23点左右开始睡觉，这样在凌晨1点到3点间进入深度睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时刻。
6、吃太多的药。常说药三分毒。不管是什么药物，长期服用都是会对肝脏产生一定负担的，导致肝脏受到损害。
7、情致不稳，抑郁爱怒。肝有升发透泄功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生。大怒还会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。
8、缺乏运动。长期缺乏运动，体内过剩的养分难以消耗，便会转化为脂肪囤积起来，久而久之就会出现肥胖症，甚至引起脂肪肝。
