人体的肝脏是消化系统中非常重要的器官之一，肝脏负担，分泌胆汁辅助消化而且肝脏是人体血液的净化器官，承担的人体排毒的功能，而肝脏的情况与人的日常习惯密切相关，很多坏习惯都对肝脏有影响。经常在饭后做以下3件事的人，肝脏一般都不会太好。
饭后做以下3件事，可能会影响您的肝脏：
1、饭后宵夜：对于年轻人来说，饭后宵夜是很普遍的事。但是对于肝脏看来说，这个饮食习惯并不健康。晚上机体消耗水平的降低，进而致使摄入的热量不能被充分消耗掉将转化为脂肪沉积在肝内与皮下，就为脂肪肝在肝内蓄积及肥胖提供了有利的条件，长期以往，就会患上脂肪肝，导致肝脏的脂肪化与肝损伤。因此为了自己的健康，要尽量少吃夜宵，规律饮食。
2、饭后抽烟：吸烟有直接或间接毒性作用，加重肝脏的炎症坏死和纤维化。还会对免疫损伤和致癌作用。饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。
3、饭后喝浓茶：这并不是健康的饮食习惯。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，它能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易使人便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。所以，饭后立即喝茶的习惯应该改掉。
在饭后一两个小时再饮用，这不仅有利于降低脂肪，防止脂肪堆积，还能让我们拥有一个健康的肝脏。
如何给肝脏排毒，让您的肝脏更加健康?
1、吃青色的食物，按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水。
2、枸杞提升耐受性，除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、按压排毒要穴，这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
