现在很多年轻人都被查出来有脂肪肝，而且轻微脂肪肝占多数。
说起脂肪肝的起因无非是吃过多的垃圾食品，整天不是躺着就是坐着。
在最近的一次调查中发现，脂肪肝已成为我国的第二主要肝病。
如果不重视，会演变成更严重的肝病，比如酒精肝（喝酒的话），肝炎，肝硬化，肝癌等。
轻微脂肪肝并没有什么征兆，所以很多人都错过了治疗的最佳时间。但是能从你的一些生活习惯能看出来，比如，经常大吃大喝，无节制，酸的辣的甜的都吃，还不运动。那么得脂肪肝的几率肯定是超过70%。
脂肪肝是吃出来的，那能不能把它吃回去呢？
答案是可以的！！
那么怎么选择食物呢？
食物应该选择那些有消化功能的，并且易吸收的，这样吃下去才能很好的消化，避免堆积在身体形成脂肪。
这里有3种食物推荐给大家吃，不管你是不是有脂肪肝，都是可以吃的
第一种推荐食物：山楂
大家都知道，山楂有消化功能，饭后吃一点能促进消化，还有助于胆固醇的转化。胆固醇的转化率高了，形成脂肪的概率就低了。所以平时不妨吃一些山楂，助消化。有脂肪肝的人更是建议吃。注意一点的是，别空腹吃，对胃不好。
第二种推荐食物：胡萝卜
胡萝卜具有抗氧化性，能氧化脂肪成分解物，进而排出去，并且所含有的膳食纤维还能加强肠道蠕动，促进体内毒素的排放。能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝
第三种推荐食物：茶饮
别疑惑，喝茶也能“吃掉”脂肪。还不懂？看下去
茶中含有一些生物碱能帮助消化机能快速消化食物去脂肪，避免脂肪长时间停留在肝区形成脂肪肝。但是选择茶类的时候要注意，不是所有的茶都含有生物碱。要想脂肪肝变回正常肝，可以喝芹决仰甘清茶。
这款茶有减肥消脂，养肝护肝的功效，长期饮用可以有效改善脂肪肝。
其实总的来说，要想完全治好脂肪肝，跟减肥一样，管住嘴迈开腿，外加一杯茶，坚持就是胜利。
