肝病专家:肝不好身体会有反应,中招2条就该去医院检查了

作者:生命在于健康 2018-04-20阅读:3654次

肝脏对于人体来说是很重要的一个器官,甚至在一些人眼里,肝脏是仅次于大脑和心脏的存在。肝脏被人们称作人体内的将领,从这个称呼可以看出来肝脏的地位,它是为了保护人体存在的,因此肝脏对于人体的健康就不言而喻了。

肝脏出现疾病不可能是没有预兆的,通常都会有潜伏期,但是这个潜伏期出现的状况是可以看出来的,也就是说我们是可以预测肝脏疾病的。小编根据专家的调查进行了总结,一旦发现这几种情况,那就要准备好护肝了。

首先第一种就是半夜惊醒

不知道大家有没有半夜惊醒过,尤其是半夜一两点是时候,会莫名其妙的惊醒。专家说人体的一些内脏是跟时辰对应的,正好凌晨的一点左右正式血液流经肝脏的时辰,一旦肝脏出现问题,很可能会在这个时间段惊醒。一旦出现了这种情况要及时的补救,可以通过按摩穴位来缓解,按摩自己的太冲穴等穴位五分钟左右,持续半个月就能清理肝脏。


第二种情况小腿突然抽筋

我想不少人都会经历过,那就是睡着脚莫名的小腿抽筋而醒,疼的抽搐。我们的中医上已经说明,肝脏是管理筋骨的,一旦出现大晚上突然抽筋的情况就说明肝脏出现了问题。通常青少年容易出现抽筋的现象,不过这是好事情,因为这是青少年长身体的过程。但是中年人以后出现了莫名抽筋就一定要警惕了。



第三种情况就是晚上频繁地上厕所

大部分的人都是在睡觉前去上一趟厕所,为了防止大半夜起来上厕所,当然喝多水的除外。但是一旦出现半夜频繁的起夜上厕所就有些说不过去了,就要考虑身体原因了。因为晚上一般人都是处于深度睡眠的,器官都在休息,不会像白天一样运转的很快,半夜起夜频繁只能说明肝脏出现了问题。

肝不好的人养肝要注意做到“两多两少”,肝会越来越好!

1.多运动

积极进行体育锻炼,是护肝的有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

2.多吃绿色食物

中医认为:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些绿色食物能起到舒肝经、养肝的作用,这里推荐蒿稀绿茶。

绿茶里营养物质比较多,其中包括咖啡碱、茶多酚、脂多糖、茶氨酸等,中医认为蒿稀富硒绿茶的功效和作用为排毒、清热、祛暑、利尿、调脂等。肝不好的人坚持每天适量饮用蒿稀绿茶,不仅可有效减轻肝脏负担,降低血液的黏稠度,同时也有助消化和降低身体的脂肪。

另外,蒿稀富硒绿茶富含硒元素,硒被誉为“护肝因子”、“肝病天敌”,因此,补硒能增强机体的免疫功能,防止肝病反复或者恶化;提高患者抗氧化能力,防止肝脏纤维化;阻断病毒突变,加速病体康复。

3.少熬夜,休息好

熬夜,直接伤肝、伤精伤胆,日久伤肾,逐步造成气血双亏的严重后果。

现代医学研究发现,肝细胞再生的时间主要是在凌晨,错过了这个时间段,损伤的肝细胞是不会再生的。所以,白天补觉虽然可以让我们恢复体力,却不能像晚间和凌晨的睡眠那样,使损伤的肝细胞得到很好的再生。

4.少生气

中医认为肝主疏泄,心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能,肝脏疏泄的太过和不及都会对机体产生影响。大怒伤肝,肝脏不好的人千万不要生气,大怒之后导致肝气上逆,肝火上炎等现象,使得人体出现上火,面红,大热,出血等现象。要养肝和护肝,一定要做到少动怒,少生气,这样才能保证身体状态的稳定,才有利于肝脏的保健。