一怕大量饮酒
酒的化学名叫乙醇，经脱氢酶的作用依次代谢为乙醛、乙酸、二氧化碳和水。乙醇和乙醇是一种强氧化剂，特别是乙醛有极强的肝毒性作用，可导致肝细胞的变性、坏死。饮酒量、饮酒时间与肝损害的程度成正比。有慢性乙肝或丙肝的患者经常饮酒，肝癌的发生率大大增加。
二怕油腻食物
长期进食油腻食物可引起以甘油三酯为代表的血脂升高，形成脂肪肝。脂肪肝的危害在于，肝细胞正常功能下降，体内代谢受影响，肝组织内容易产生炎症反应，久而久之形成肝纤维化和肝硬化。
三怕滥用药物
几乎所有的药物进入体内都要经过肝脏代谢。长期服用某些药物会增加肝脏负担，耗竭肝细胞能量，影响酶的代谢活性。更重要的是，有些药物及其代谢产物对肝细胞会有直接的毒性作用，造成肝细胞损伤。可以造成肝损害药物有很多，例如，对乙酰氨基酚等退热药，红霉素和磺胺等抗菌药，雷公藤、何首乌和苍耳子等中草药。
四怕暴怒
“怒伤肝”是中医的传统说法，用现代西医理论也是完全可以解释的。肝脏受影响来自两方面，一是因血管收缩，血液供应减少，导致代谢能力下降；二是暴怒的情况下，体内代谢废物增多，加重了肝脏负担。所以控制自己的情绪，对肝脏是有益的。
济南市传染病医院汪明明主任医师原创供稿
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