肝脏是人体最大的代谢器官，负责全身代谢运行，如果肝脏有损害，那将给身体造成巨大的危害，由于其疾病的慢发性，很多患者在初期感受不到其症状，等到察觉时，已到了无法挽回的地步。肝病重在积极的治疗与预防，那么肝病该如何预防呢----四件事教你远离肝病。
1、生活要有规律，按时休息。现在社会属性的改变，信息时代的到来，对于很多年轻人来说，熬夜，晚睡，不睡午觉似乎已成为常事。也许大家是觉得这是在过时尚的夜生活，是一种潮流。但我要给你们说，这是很不健康的一种生活方式。肝脏在晚上11点-凌晨1点左右是其排毒的最佳时期，在肝脏需要休息的时候不休息，是非常不明智的。因此我们一定要养成良好的生活习惯，给肝脏一个良好的恢复期，同时生活中也不要过度的工作和长时间的劳累，伤肝伤身。
2、清淡饮食，拒绝油腻食物。生活中我们饮食要合理搭配，做到科学健康饮食，蔬菜、水果我们要多吃，补充适量的蛋白质，切忌暴饮暴食，肉类也要均衡搭配。我们要拒绝油腻，油炸食品。这些看起来很美味，但我们要远离它，因为多吃这些东西会增加肝周围的油脂，影响肝的正常运作。如果我们的肝一旦被影响，代谢功能必定会紊乱，身体陷入一个死循环，最终出现肝部的病变。
3、保持心情愉悦，莫生气。我们以前也许买过这样一种挂画--莫生气。上面给我们警示了生气的厉害关系。在中医理论中，有种说法叫生气伤肝，情绪是人对外界环境变化从心理到外在的一种表现。在临床上我们常常发现许多肝病患者的发病很多都与情绪波动有关系，其病情好坏也因情绪变化而变化，情绪不好可导致发病或使病情加重。因此人的情绪严重影响这肝病患者的健康，平时生活中，人们应注意自己的情绪，保持乐观的人生态度，有利机体早日清除肝病病毒，获得康复。
4、适量饮酒，戒烟戒酒好生活。酒是很多男人的爱，由于工作需求，需要经常的应酬，有时候喝酒也是一种释放压力的方式。对于喝酒，我们常说小酌宜兴，久酌伤身。这里的伤身，就是指伤害我们的肝脏。长期饮酒将严重影响肝脏代谢功能，给肝脏造成损伤，因而我们喝酒一定要适量，切忌过度饮酒，最好是禁烟禁酒，抽烟同样对肝脏健康有严重危害，养成良好的习惯，从戒烟戒酒开始。
以上介绍了预防肝病，在生活中我们应注意的事项，为了自身的健康，让我们从良好的生活开始。欲了解更多肝病健康方面的信息，祝身体健康，生活幸福。
