我国肝病人群是个十分庞大的数字，尤其乙肝，几乎每十五个中国人就有一个乙肝，这里当然包括乙肝病毒携带者，而且占有绝大的比例。
事实上，只要肝功能正常，这些病毒携带者只要定期体检，不需要治疗，但不管是病毒携带者，还是确诊的肝病患者，都有恶化的危险，所以真心地呼吁大家，一定要定期体检。
那生活中有没有什么提醒大家肝病可能恶化的细节呢？以下8点提醒你你的肝病在恶化。
1、高度食欲不振，每天主食吃不到200g（合四两）；
2、高度腹胀，以夜间为重，引起坐卧不安，彻夜难眠，气短发憋。上述“三高征”单独出现一个，若休息、饮食及自身调理不能缓解者，应立即就医。
3、明显出血倾向。近期不仅齿龈出血、鼻衄，皮肤黏膜也出现出血点，注射针刺部位出现瘀斑，出现柏油样黑便甚至是血便，化验凝血酶原时间降至正常的40%以下，应视作有消化道出血的先兆。
4、下肢浮肿，颜面胖肿，腹围增加，出现腹水者；
5、尿量日趋减少，一日尿量少于500ml者；
6、近期出现难以控制的低热，伴中性白细胞增高者；
7、发现患者神志反常，突然兴奋多语，但语无伦次，定向、计算能力障碍者，要注意肝昏迷的发生；
8、黄疸再次出现或前段时期较稳定的黄疸指数骤然升高。
慢性肝病，肝硬化在疗养中，如出现以上症状时，就要警惕病情波动或恶化，应即刻就医检查和治疗。
明确自己的病情后，治疗方面应以适当休息、合理饮食和正确用药为原则，用药必须坚持辨证论治，做到准确、合理。
1、肝喜爱条达
肝属木，木之本性为条达，木为植物属性，大凡植物就有生长、舒展、顺畅的特性，不喜欢阻碍，郁蔽，所以肝喜柔、顺、畅，不喜欢抑郁、生气、气结。肝郁则横逆脾胃，或化热、生瘀，或聚痰、生湿。
2、肝喜爱高蛋白、低热量饮食
高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，肝脏是一个巨大的化工厂，每天要发生1500多种以上的化学反应，工作强度之大可以想象。所以护肝的关键是为它提供充足的营养，这样这个化工厂才能正常运转。尤其对肝炎、肝硬化的病人更应为其提供不少每天100克的优质蛋白。
3、肝喜爱α-亚麻酸
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。
同时，α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，可降低血脂和肝内脂肪沉淀，增加蛋白质合成，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。其存在于三文鱼、苏子油、胡麻仁油中，以苏子油中含量66.7%为最高，保肝者可以选择每周吃三次深海鱼或者每天补充苏子油5~10ml，做为护肝途径。
4、肝喜爱坚果、水果、蔬菜
维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生；B族维生素可加速物质代谢，防止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用，爱喝酒的人更应该多补充点B族维生素；维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。而坚果、水果、蔬菜是这些维生素的重要来源，应该适当多摄入一些。
1、肝最恨烟，烟中的尼古丁对肝脏的伤害是致命的，会让肝细胞功能严重受损。
2、肝最恨酒，酒精是肝脏的毒药，长期大量饮酒，会引起脂肪肝、肝硬化。
3、肝最恨垃圾食品，油炸油腻之品都会增加肝脏的负担。
4、肝最恨发霉食品，黄曲毒素是首位致癌物，即使很小的剂量也会引起肝脏中毒，甚至引发肝癌。
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
而在喝水时候加点对肝脏有益的东西，则护肝效果加倍，下面这些泡杯水，每天一杯，净化你的肝脏！
蒲公英根泡水
蒲公英归肝、胃经，擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。
蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
禁忌：过敏者、脾胃虚寒者、阴寒证者慎用。
五味子泡水
经实验研究证明：五味子及其种仁提取物对CCl4所致动物肝脏损伤引起谷-丙转氨酶升高可明显降低；五味子多种成分显着，有增强肝脏的解毒功能。
禁忌：外有表邪，内有实热，或咳嗽初起、痧疹初发者忌服。
菊花泡水
本草记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
禁忌：脾胃虚寒患者、阳虚体质、孕妇慎用
闭目养神
肝脏和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以养肝，首先可以养目。
如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。眼睛干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。
用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。
闭目，降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热、发胀，便觉得燥怒平息。
转动眼球
可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。
记住：保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。
最后提个醒
肝不好，百病生。要想肝好活百岁，生活就要有规律。喜欢熬夜的人，千万不要再熬夜了，从今天晚上就开始吧！
