肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。
由于肝脏没有痛感神经，它也被叫做“沉默的器官”。虽然肝硬化早期症状不明显，但还是会有“蛛丝马迹”，我们要及时发现！
那么我们来了解一下，身体出现哪些变化，提示肝硬化悄悄上身了呢？
1、做事情有乏力感，体力明显下降，而且经常没有原因的疲惫。
2、食欲减退，间歇性出现腹胀，有时便秘或腹泻。
3、肝脏有轻度或中度的肿大，无压痛。
4、面部出现色素沉着，颈前、额头会出现毛细血管扩张，可出现肝掌。
5、脾脏有时轻度肿大。
6、有肝区隐痛或肝区不适，尤以劳累后明显。
若出现有以上症状，请尽快到医院作肝功能的相关检查。
建议做下面四项检查，及时揪出肝硬化！
1.肝穿刺活组织病理检查
2.B超检查
3.血小板检查
4.肝功能检查
另外提醒大家，有百分之四十的肝硬化都是源自酗酒，长期大量酗酒，酒精代谢产生的乙醛对肝细胞有非常强的毒性作用，会影响肝脏代谢，引起肝细胞的变性坏死及纤维化。
因此，已经患上肝病的人一定要戒酒，否则在饮酒3~5年后，酒精肝就会恶变肝硬化，建议这些患者每隔半年就要复查一次肝功能和其他身体指标。
另外医生建议吃一些对肝脏有好处的食品。
可以适当摄入欧米伽-3
我国人民习惯食用富含欧米伽-6高亚油酸类的花生油、玉米油、大豆油等，而含欧米伽-3的荏胡麻油摄入很少，造成人体脂肪酸失衡，常导致肥胖、脂肪肝等发生。
荏胡麻油欧米伽3含量高达65%，是目前所知欧米伽3含量最高的天然植物。因此，应增加荏胡麻油的摄入，减少大豆油，花生油、菜籽油、玉米油的摄入。
同时研究发现，荏胡麻油有良好的降血脂作用，这也有助于预防脂肪肝的形成，因此也有很好的养肝作用。
以茶代酒法
蒲公英玉米须茶（玉米须1g，蒲公英根0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g）
玉米须，民间常用于药茶药膳中，其性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，药理研究证明，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。其中，用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等方面。
蒲公英也可以降糖，并且糖尿病会对肝功能产生损伤，蒲公英对于预防肝损伤效果佳，两者一起搭配，降糖护肝，双重效果。
