酒已经称为了我们生活的一部分，朋友聚会要喝、喝酒应酬要喝、苦恼郁闷要喝、乐逢喜事更要喝。虽然喝酒一时爽了，但却让我们的身体承受着巨大的负担，尤其是我们肝脏器官。要知道酒精主要是通过肝脏分解，如果长期负担过大，就会导致酒精性脂肪肝。由于早期酒精性脂肪肝无明显体征，很多人容易忽视，但肝脏也会向你的身体发出求救信号，如果身体出现下面5种现象，就要小心了，你患上酒精性脂肪肝高达80%。
1、食欲不振、疲惫乏力
嗜酒的人，如果发现有无原因的疲劳感或长期的食欲不振，就要怀疑脂肪肝的可能。
2、蜘蛛痣
蜘蛛痣是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，如果发现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位有的话，就要注意了，因为这也是酒精性脂肪肝的症状之一。
3、黄疸
黄疸是由于体内胆红素代谢障碍，致血液中胆红素浓度增高，渗入组织，将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。
4、肝肿大、上腹部疼痛
此为酒精性脂肪肝的典型症状，当肝肿大时，患者会感觉到在肝脏部位有明显的疼痛感，而且疼痛程度与患者肝脏脂肪的的浸润程度成正比，当肝内脂肪含量越高，患者的疼痛症状就越明显。
5、脾肿大
当酒精性脂肪肝患者的病情加剧时，因为脾肿大，甚至会导致腹水和下肢水肿的现象。
如果你喝酒后身体出现这5个现象，说明你已经患上酒精性脂肪肝！一定要注意了，如果还不重视，小心酒精性脂肪肝恶化成肝硬化、肝功能衰竭、甚至肝癌。如果酒局实在推不掉，也要想方设法保护自己的肝，怎么保护呢？
一、中药调理
配方原料：枸杞20g、荞麦米5g、葛根10g、大豆15g、蜂蜜5g；
做法：先把决明子炒香，加入没过材料的水，再放入其他5种材料，温火熬制2个小时，最后，滤渣取汁；
服用剂量：3次/日。
如果觉得熬制比较麻烦，网上有相同药用原理的仰甘复合菌酵液，将5种中药通过厌氧发酵，能够最大程度地保持药效，植物活性也更高，人体也容易吸收；在日常生活搭配服用，短时间内就可以有效改善肝脏问题。
各药用成分解析1、葛根中的大豆甙，可以分解乙醇（酒的主要成分），来抑制人体对酒精的吸收，减轻酒精对肠胃的刺激，促进新陈代谢，促使血液排掉酒精毒素，缓解酒后第二天的不适，是天然的肝脏酒精代谢增强剂。同时，葛根还可以调节肝脏内酶的异常情况，长期服用可以排出肝脏内残留毒素，是天然的药食同源药材，是饮酒人士必备的保健品。
2、枸杞中的甜茶碱，对治疗肝脏疾病非常有效。药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。
3、荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，而肝脏是人体主要的解毒器官，多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。
二、运动调理
中医说，肝主筋，运动可以舒筋活络，有益于肝。运动能促进肝脏的血液循环，改善肝细胞的营养，还有助于肝功能的恢复。建议每个人应该根据自身体质状况，选择适宜的运动，以增强身体抵抗力。
三、心情调理
所谓“怒”伤肝，心情的好坏直接影响到肝脏的疏泄功能。所以对于肝脏受损的人群来说，千万不能生气，要时刻保持一个良好的心态，来养护自己的肝脏。
