肥胖已经成为现在人的一种时髦病，肥胖容易引起心脑血管，高血压，高血脂，糖尿病等慢性疾病，也会增加脂肪肝，胆结石等发病概率，只要保持好体重，将体脂控制在一定的范围之内，才会减少以上的健康问题。
危害一：过于肥胖的人不仅体型不好看，对健康也有很大的隐患，研究指出， 糖尿病几乎是所有肥胖者的专利，大部分是因高醣类、高热量的饮食引起的糖尿病者。
危害二：血压增高。血压高多发生在肥胖者身上，血压高可能会导致脑部中风、肾脏退化与心脏等器官有不同程度的损伤，
危害三：肝脏受损。肝脏是身体中最重要器管之一，长期酗酒、及患有糖尿病、肥胖者等都会造成脂肪肝的形成，如果持续不改善，长期下来引起肝细胞坏死，会导致肝硬化
危害四、心脏负荷大。当一个人的重量增加，心脏就必须更辛勤工作供应营养到身体内的所有器官，体重愈重，心脏的负荷就愈大，所以肥胖者患心脏病的频率会比一般人高。
为了自己的身材和健康，大家在生活中要控制好自己的饮食，多吃水果蔬菜，做做有氧运动，这样才能减少肥胖的概率。
