任何一个高血压病友，都不希望自己长期服药，所以自行减药、停药、加药的现象非常常见，致高血压控制率低，血管粥样硬化发生多，高血压致心脑血管疾病多、危险多!
要想证明高血压能否停药、减药，加药?做个24小时动态血压监测检查就明白了!
什么是24小时动态血压监测呢?
就是使用一个动态血压监测仪，设定好测血压的时间(一般是白天30分钟测一次血压，晚上1小时测一次血压)，并接血压计袖带，袖带再邦至上臂测血压的地方，持续戴上24小时并自动测血压的方法。
24小时动态血压监测结果大概有几种：
(1)正常：24小时血压<130/80mmHg，
白天血压<135/85mmHg，
夜间血压<120/70mmHg;
说明降压药服用正确，不要改变服药方案。
(2)若血压超过上述血压值的任一种，确诊为高血压;若为初步惑疑高血压者，结果正常可以排除高血压;
(3)最多见的是服降血压药的病友，自己用血压计测量血压或在医生处测量血压正常，就自行减药或停药，长期隐匿性高血压，危害和高血压一样的危险!
如果做24小时动态血压监测，会发现上面正常值中都有或任一项不正常，说明血压未控制好，在医生指导下调整服药。
三招教你什么情况可以停药?
1、坚持健康的生活方式，血压恢复正常。长期坚持健康的生活方式，如低盐饮食、体育锻炼等，血压恢复正常甚至较低水平。在详细诊断评估基础上，可以停药。
2、误诊后服药。有些人在医院测量血压时，精神紧张，导致血压一过性升高，结果被医生误诊为高血压。如果通过24小时动态血压监测或在家中测量血压，发现一切正常，即可确定为“白大衣高血压”，应停服降压药。
3、发生并发症后血压偏低。有些高血压患者在发生中风、心肌梗死或心力衰竭后，血压明显下降到正常甚至较低的水平。此时，应在医生指导下调整降压治疗方案。
高血压食疗
(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
(2)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
(3)糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
(4)罗布麻茶：罗布麻茶15克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。而且，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是乐禹萱罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
(5)淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
