脖子，是连接人体和脑子的桥梁，如果脖子出问题，头自然就不好，头晕头痛，脑血管压力忽高忽低。
很多人活血的药物吃了没用，也是这个问题。颈椎痛也不敢开刀做手术，因为因为颈椎上面很多神经，开刀动坏了很容易有各种各样无法预知的后遗症。而且很多人发现的时候都已经是颈椎病成型了，所以现在颈椎病的人群也越来越年轻化。
坐软沙发
软沙发相对较低且富有弹性，人坐上去，臀部会下陷，背肌因而会在骨盆后部被拉长。头往下看书玩手机时，头部重力的又会使背肌在颈部被拉长，增大患病几率。
穿高跟鞋
当人的姿态挺拔时，椎骨是面与面的接触，受力得到分散。而穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，骨盆前倾，脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，造成损伤。
盲目按摩
对于脊髓型颈椎病而言，随意按摩、捶打、牵引，可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。
久宅不动
在家看电视、玩电脑等长时间保持一种坐姿，再加上低头或是跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。特别是长期低着头，颈椎会过度倾斜，或者长期对着电脑，脖子僵直过久，都会引发或加重颈椎病。
有时间有精力的可以熏蒸法
首先将鲜三白草1000克和鲜皂角刺250克，放入砂锅中煮沸，然后直接熏蒸患病处或是用多层纱布进行辅助熏蒸，当然熏蒸的前提是炉火要保持适度。
每天两次，每次30—60分钟，如果患处疼痛严重，可以适当延长熏蒸时间。
其次95克干地黄、3克当归、5克白金条(即人角枫)须根及5克刺三甲切成薄片，加入适量的水即800~1000ml，煮大概一个小时，每隔一日温服2次。
在家闲来无事可做颈椎操
头部转动
颈椎病患者肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回中间位置;再慢慢向左转;重复十次即可。
左倾右斜,颈椎病患者将肩膀放松,慢慢将头侧向右方;再将头慢慢回复中间位置;然后将头侧向左方; 重复以上动作十次。
前屈后伸,颈椎病患者将肩膀放松,慢慢将头向前弯;然后将头慢慢回复中间位置;再慢慢将头向前弯, 回复中间位置;重复以上动作十次。
睡觉时间、工作忙碌时候、犯疼的时候可以选择颈椎贴，专贴专治更专业
颈椎贴采用精制工艺浓缩有效成分，具有较高的稠度，依靠对人体皮肤和穴位产生生物调节作用和持续作用，其有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
我们的身体如同太阳，颈椎贴就如同一面镜子，镜子可以反射太阳光，贴片和人体可以通过共振反应则把人体自身能量反射回人体，经由穴位，打通经络。同时和细胞组织产生振动，修护组织。细胞组织沐浴在振动波下，细胞会活化，经络系统会自然恢复。这些改善是从人体内部开始发生，是根源的改善。
颈椎专用贴是现在为数不多的完全采用中草药熬制的黑膏药，对治疗颈椎疾病的有效率可达到95%以上，一般使用一两个疗程就可康复，还不易复发。颈椎病一治一个好！
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中医提倡“内病外治”“骨病外贴”。颈椎贴是临床使治疗颈椎病的常用贴剂。颈椎贴基于艾灸的原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种颈椎病外用贴。
