106岁老人一辈子没得过高血压,只因吃了它

作者:康盛100健康管理 2017-09-05阅读:2790次

高血压系指循环系统内血压高于正常而言,通常指体循环动脉血压增高,是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常,而大于等于140/90毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生,故称“悄悄的杀手”。

这里小编给大家介绍一个降压很管用的药材,它就是决明子!

决明子降压,最适合高血压、高血脂兼有便秘者使用

中医认为决明子具有祛风散热、清肝明目的作用。动物实验证明决明子不仅可有效降低高血压动物的收缩压和舒张压,而且持续时间较长,对心率无不良影响。临床研究证实决明子还具有明显降低血清胆固醇的作用,可防止或延缓高血压患者动脉粥样硬化的形成。此外,决明子中还含有大黄素、大黄酚等有机物,有助于排除胃肠积滞,有通便的作用,特别适合高血压、高血脂兼有便秘者服用。

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但是因为决明子是寒性药,有一定的通便作用,可以缓解内热造成的便秘。要想避免腹泻,可以将决明子炒一炒,炒到闻起来有香气就可以用来泡水喝了,这样一方面可以降低其通便的作用,另一方面有利于降脂成分充分溶解在水中,增强药效,同时醇香的味道还能让口感增色不少。

平时胃肠不好、体质虚寒的人最好就不要服用了,否则会加重胃肠不适的程度。决明子还有促进子宫收缩的作用,因此,孕妇出现妊娠高血压时千万不要用决明子来降压。

需要注意的是,尽管决明子有降脂、降压的作用,也不要大量服用,一般每天控制在10克以内即可,分几次饮用,可以采取循序渐进的方法,从3~4克开始,直至增加到10克左右。决明子不宜长期服用,否则易损伤脾胃,连续服用10~15天,最长不超过1个月就要“歇一歇”了。

如果方便,还可以用决明子和有解热降脂作用的菊花、山楂等搭配着一起泡水,不但口感更好,还能让降脂作用加倍。当然,这只是高血压的辅助疗法,不能因此自行减少或停用降压药物。

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除了决明子,小编再和大家分享一些天然的小食材,对心血管的维护和保养的食疗效果都很突出哦

罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用,特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

CCTV央视《走近科学:探秘与发现》节目,做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道,对罗布麻茶进行过详细的报道,记者与多名长期饮用罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬,他们一个个行动自如,思维清晰,谈吐敏捷,让人啧啧称奇,而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的,能双向调节血压,并能清理血管垃圾和多余脂肪。

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大麦若叶青汁是一种高碱性食品,其碱性度几乎超过所有的蔬菜和水果,大麦麦苗中含有的大量叶绿素,是有名的“绿色血液”,常喝可以清理血管垃圾,预防疾病!

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柠檬很多人都喜欢吃,因为它有美白养颜的功效,而且柠檬富含的维生素C和维生素P,具有软化血管,提高血管弹性的功效,每天喝上一杯对身体有益!

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黑蒜是种传统的食物,它是由大蒜发酵而成的,被誉为“血管清道夫”,因为它能有效预防血管壁内沉积,常吃可以起到预防心血管疾病的作用!

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铁皮石斛花保留了原植物铁皮石斛的部分药用价值,有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩的作用,经常喝还可以预防心血管疾病!

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我们都知道山楂有活血化淤和助消化的作用,可以直接吃,也可以泡水喝,并且山楂还可以抑制血小板的凝结,防止血栓的形成,对预防心血管疾病也有一定的作用!

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燕麦片有很好的食用价值,它含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,能有效地降低人体中的胆固醇,因此常吃可以起到预防心血管疾病的作用!

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洛神花茶是由洛神花泡制而成的,属花茶类,其富含人体所需氨基酸、有机酸维生素C和多种矿物质,具有强化血管弹性,抵抗衰老的作用!

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绞股蓝是一种中药材,长期饮用绞股蓝泡的茶水可以降血压、血糖、血脂,很适合三高患者饮用,绞股蓝能抵抗动脉硬化,对心脑血管疾病有辅助治疗作用。

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无花果含有人体所需的维生素,脂肪酶和水解酶,这都是可以很好的减少血脂在血管内的沉积,从而起到降血压的作用。

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无花果含有丰富的营养,无花果丝的味道好,营养丰富,可以做零嘴。经常食用可以预防和治疗高血压。