高血压大家都不陌生，身边认识的人，总会有那么一两个是高血压，它是一种慢性病，病程很长。
患者早起常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的并，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等常见的高血压合并症，而且目前，还没有一种药物能够彻底根治高血压。
图片来源于网络
据中国疾病预防控制中心慢性非传染疾病预防控制中心的数据显示，我国高血压患者人数已高达3.3亿，而且60岁及以上老年人群高血压的患病率为49%。即约每2位老年人中就有1人患有高血压。
因此，在日常生活中，一定要做到提早预防、提早治疗，才能避免高血压的发生，下面就给大家罗列一下，高血压患者有哪些禁忌：
图片来源于网络
（1）控制食盐量
据科学研究表明，钠盐的摄入量与高血压关系非常大，因此要限制钠盐的摄入量，即便是咸肉、腌制禽蛋、咸菜的摄入量也应严格控制。
（2）戒烟限酒
香烟中含有有害物质能使肾上腺的儿茶酚胺分泌增加，引起血管收缩，使血压升高，而且，香烟中的尼古丁还能刺激心脏，加快心跳，所以，高血压患者必须戒烟。
（3）忌三高食物
高脂肪、高蛋白质、高热量等食物简称为“三高”食物，常见的又猪肉、油炸食品、烤鸭、巧克力等，如果经常食用这些食品，可以造成肥胖病、血脂过高，从而引发血行不畅，加速动脉粥样硬化过程，使血压难以控制。
（4）饮食应适量
高血压患者忌一次性进食量太大，过量的进食可损伤脾胃的运化功能，此外，高血压病人如果吃东西过量，还可诱发心悸缺血，导致心绞痛的发生。
最后，给大家推荐一种简单易行的治疗慢性病的方法，你只需要把平时炒着吃的菜变成生榨汁喝，健康面貌就大不一样了！自己买菜自己榨汁，掌握健康主动权，关键还能少花钱。
图片来源于网络
每次以一两种蔬菜为主，配上一两种水果，可以加或不加少量生干果，加入温水出蔬果汁，最大限度摄取植物的营养成分，坚持一段时间，你会发现，你的身体状况改善很多。
