高血压是一个老生常谈的问题，虽然不至于谈其色变，但也让人心里堵的慌，但任何疾病都有合适的方法去治疗或缓解。
对于高血压患者来说一定有这样的体验，在天热尤其是夏天的时候自己的血压会比平时低，甚至有种错觉，我的高血压好了，是不是就意味着自己可以停药了呢？事实上并不是，人在夏天的时候因为环境温度比较高，血压会舒张然后赶到血压降低，据了解也有患者是不降反升，可能是因为炎热天气导致心态发生变化，焦虑等使得血压升高。
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夏天时就有人经常因为血压降低就停用降压药，这样一段时间后，血压突然回升自己就慌了，这样反弹性波动会损坏血管严重的话会中风、心绞痛等疾病发生，所以高血压患者要注意就算夏天时自己的血压有降低情况出现，也不能盲目自行停止用药！
因此如何稳定血压呢？除了按时测量血压和服用药物外，生活习惯更是重中之重。
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1、睡眠：众所周知，夏天是蚊子的天堂，当然也给我们带来了麻烦，会经常影响到我们的睡眠，从而导致血压的波动影响健康，所以如何创造一个良好的睡眠环境和保持良好的睡眠是防止高血压变化的重要因素。
2、多水量摄入，因为夏天温度高，汗液分泌多，使体内液体含量减少，血压因此波动，尤其注意不要在下午炎热时间出门，多喝水，不一定口渴时才补充水分。
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3、室温也很重要：炎热夏天容易中暑，在高龄高血压患者中间很多人对温度的敏感程度较缓慢，导致在不知情的情况下因为环境温度的原因，血压发生变化，甚至会出现心脑血管疾病。
有时候疾病如果不能避免，那请好好对待自己的身体，好好养身体，才能对得起自己对得起家人！
