3只香蕉、2片西瓜皮、1把玉米须煮来吃,让高血压遇到“死对头”

作者:时刻滋润 2017-09-19阅读:1659次

很多人一患上高血压,就只知道吃降压药,时间长了,药效不好了,药毒在体内也在不断积累,长期的副作用让自己苦不堪言。其实高血压患者一定不能依赖药物,如果能养成良好的生活习惯,适度的运动,多进行饮食调节,完全可以让患者不再依赖降压药的控制。尤其是你身边有些常见食材搭配成食疗方,也有很好的辅助降压的效果,这里小编就和大家分享一个偏方。

3只香蕉、2片西瓜皮、1把玉米须煮来吃,让高血压遇到“死对头”

香蕉西瓜皮治高血压

【配方】香蕉3只,西瓜皮60克(鲜品加倍),玉米须60克,冰糖适量。

【制用法】香蕉去皮与西瓜皮、玉米须共煮,加冰糖调服。每日2次。

【功效】平肝,泄热,利尿,润肠。

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除了这个食疗方外,下面的天然降压食材,平常也可以经常吃哦

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新疆野生罗布麻,它的有效成分如同生物洗血剂,长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性,清除血液中的自由基,常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶,清洁血液,延缓血管衰老,对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。

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绞股蓝茶能增强心脑活力,加大冠状动脉流量,防止动脉粥样硬化,缓和脑血管及外周血管阻力,降低心脑血管病的发病率,保护心肌及预防脑血栓。它的显著优势还在于,降血压同时并不影响脑血管血流量。绞股蓝总皂甙能够清除肠、胃、血管壁上的脂质和其他附着物,软化血管,预防血小板聚集,保护血管内壁,降低血粘稠度,阻止脂质在血管壁沉积,降低脂肪密度。

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核桃的营养丰富,具有很好的健脑、补脑作用,常吃还可以为人体补充营养,是老少皆宜的一种坚果,营养价值十分高。核桃中含有多种脂肪酸,每天坚持适用几颗核桃,对高血压患者还具有很好的降血压作用,是非常有益处的。

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牛蒡茶含丰富的膳食纤维,可以减缓食品释放出的能量,从而减弱脂肪在体内聚集,加快分解脂肪酸的速度,常喝可以降低胆固醇,促进心脏健康。常喝牛蒡茶,对帮助通便、排泄,对排毒、通便、降脂、减肥十分有效。

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桑葚是一种非常健康的食品,桑葚有滋阴养血、生津润燥,增抵抗力,防癌的作用,非常适合日常生活的食用。桑葚干含有脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂等功效,常食有防止血管硬化等作用。

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地瓜是常见的食材之一,含有极高的营养价值,常吃不但可以补充营养,还可以帮助润肠通便,对于身体健康十分有益。地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素和各种维生素,常吃地瓜可以保持血管弹性,具有一定的降压效果。

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苦荞麦被誉为“五谷之王”,苦荞里面含有一种叫做“芦丁”的成分,这种成分具有很好的降血压、降血糖、降血脂的食疗作用,苦荞茶属于纯天然的健康茶,营养价值非常丰富,还可以保护血管,是治疗心血管病患的良药。

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燕麦片属低热食品,长期食用还具有减肥功效,经常食用,对中老年人非常具有益处,常食对于高血压具有一定的缓解作用。燕麦含有丰富的葡聚糖,它有平衡血糖、降血脂及保护心脑血管,维持肠道微生态环境等作用。