目前高血压的发病率越来越高，而且越来越年轻化，40～50 岁的中年人将成为高血压的主力军。
而很多人得了高血压最关心的问题就是：
得了高血压有没机会治好？
真的要一辈子吃药吗？
原则上说，绝大多数高血压（原发性高血压）需要终身服药，而有可查病因的患者，也应在病因完全消除后，血压无明显波动的情况下，缓慢停药。
但是有很多患者可以通过改善生活方式，比如低盐低脂饮食、戒烟戒酒、避免熬夜、减体重，使血压达到正常水平。
临床上有过这样的例子：
40 多岁的老陈，体型肥胖、吸烟喝酒样样不缺，不吃药的时候甚至血压能去到200 / 100 mmHg，服用 4、5 种降压药才勉强达标（140 / 90 mmHg 左右）。
后来在医生的指导下坚持重视减体重，改善生活方式，后来血压逐渐平稳，慢慢减药，最后实现了停药，停药之后坚持健康的生活，血压就一直保持正常至今。
而这的前提就建立在坚持健康的生活习惯和合理的服药方式！
误区一：能不吃药就不吃药，服药不规律
很多人都把药物视作“洪水猛兽”，所以经常会出现这样的情况：
服药规律太自我，没症状就不测血压，甚至停药，经常漏服或者不坚持长期服药。
实际上早期按规律服药控制好病情，对身体的好处远远大于大家所担心的药物副作用。
上面提到的老陈，就是因为通过服药慢慢控制好病情，慢慢在医生的指导下调整才实现了停药和血压的平稳。
误区二：忽视对血压的检测
很多人都有这样的观点，觉得自己吃了药就万事大吉，测不测血压都一样。实际上每天坚持按时检测血压记录血压，才能够帮助大家更快发现一些潜在的心血管问题。
血压的记录也有助于医生对大家用药方案的及时调整。
误区三：忽视饮食上的调整
有不少人的高血压、高血脂其实都是大肉大油“吃”出来的。
饮食的调整不仅有利于血压血脂的控制，减轻体重也是稳定血压、预防心血管疾病的重要条件。
如何吃？
1、首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
2、适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤会增加尿酸，加重心、肝、肾脏的负担。
最后，大家不妨从现在开始听从医生的用药指导，每天按时服药，坚持健康的生活方式，以后的你一定会感激现在的自己。
