脑溢血也称脑出血，属于“脑中风”的一种，是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并发症，造成了很多人间悲剧!脑溢血发病突然、凶险，如果在脑溢血发作的时候才去治疗它，很可能已经造成不可挽回损伤或回天无力。任何一种疾病，都是累积而至的，而在此过程中身体常常会发出警报，此时倘若我们对脑溢血的前兆了如指掌，就能有效应对脑溢血这个“夺命阎罗”!
1、身体一侧麻木
很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
2、视力障碍
如果生活中出现眼睛突然出现视力不清，看东西模糊、重影，或者是突然一过性的眼前蒙黑，很有可能是脑出血前兆。
3、吹不成口哨
口眼歪斜和面瘫是脑出血的常见表现,当病情较为严重时,就会出现嘴歪或面瘫的症状。这时吹口哨会出现漏风现象,无法正常发音。
4、握力下降
手臂突然失去力量，比如拿一个东西，明显感觉拿住了，却掉在地上，也可能是脑溢血前兆。
5、常流鼻血
如果正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状就要小心了。专家介绍，高血压患者经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。
6、吐字不清
与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人说话时也要警惕脑溢血的发生。
上述的脑溢血的前兆，不一定每个均出现，但只要有一个出现，就拉响了脑溢血“警报”，要特别警惕。
脑溢血的原因有哪些？
吸烟：长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。在特殊情况下，大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑溢血。
情绪激动：由于情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致。
酗酒：酗酒可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑溢血。
1、适当的体育锻炼
生命在于运动，一定的运动，对我们身体是十分有好处的，提高人体对疾病的防御。DNA要注意适量运动，切记不要过量，如饭后散步、慢跑或者户外活动，都是不错的选择。
2、经常检查-监控高血压
我们知道，高血压是导致脑溢血的主要诱因，因此防脑溢血主要是要控制好血压。控制血压主要是要平稳，使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害。
3、防止身体劳累
防止劳累体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。比如很多明星、名人出现脑溢血，很多都是因为过度劳累，身体得不到充分休息。
4、多喝茶饮
多喝水有助于降低血粘稠，促进身体代谢，如果喝水时能泡些有降低血压，调理血脂的健康花草茶，则有更好的保健效果。
蒲公英玉米须茶：长期饮用蒲公英玉米须茶，能辅助降血压。但玉米须降压作用较弱，如果是高血压比较严重的病人，一定要坚持服用降压药，中药只能作为辅助降压调理用。
黎王草茶：是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。
5、做菜放点苏子油
苏子油含有约65%的亚麻酸，不仅能够够清理血液垃圾，降压降脂，预防心脑血管疾病，调整临界性高血压，预防糖尿病同时对智力和视力都十分有益，可帮助老年人预防老年痴呆。
6、每天吃点巧克力（63克）
巧克力中的黄酮类化合物(Flavonoids)可以有效预防心血管疾病，还有抗凝血和消炎作用，研究表明黄酮类化合物还能降低脑溢血风险，说明巧克力果然是好东西。
7、务必要戒烟限酒
烟草中的尼古丁烟能加速动脉硬化的发展，引起血管痉挛，对高血压患者尤其危险。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
