长期服用西药降压的高血压患者，应该都有一个共识：西药降压虽快，但治标不治本，因为它无法抑制病情恶化，不仅不能阻断并发症，反而会加剧并发症的发生。这是因为，由降压药产生的大量的药物代谢毒素会沉积在血管壁上，服用越多沉积的也就越多，最终导致血管硬化、变薄、变脆；再加上降压药是通过强力扩张血管以达到快速降压的目的，因此必然使原本已经硬化的血管变得更加脆弱，而这将会严重地损害心、脑、肝、肾等重要的人体器官，并加剧并发症的发生，最终危及人的生命。所以患者不能只依赖西药来降压，而是积极的采取营养保健的方式来降压。
这里小编就和大家介绍一些天然降压小食材，希望对大家日常管理血压有帮助。
白醋浸泡鸡蛋
做法：白醋浸泡鸡蛋对高血压有治疗作用，将鸡蛋洗净后放入广口玻璃瓶或容器中，倒入醋，密封48小时，待蛋壳软化，仅剩薄蛋皮包着胀大了的鸡蛋时，启封，用筷子将蛋皮挑破，将蛋清，蛋黄与醋搅匀，再放置24小时后即可服用。
服法：每个醋蛋液分5~7日服完，每日1次（约20~30毫升），于每晚临睡时服用，服用时可加温开水2~3倍，加适量蜂蜜或糖，充分搅拌后服，软蛋皮可1次食完。
吃玉米七分熟连汤喝降血压
玉米营养丰富，除含各种营养素外，其中蛋白质和脂肪比大米，面麦高，且所含脂肪一半为亚油酸，还有卵磷脂，维生素A、E等。亚油酸可以降低胆固醇，防止其沉积在血管内壁上，对预防高血压，心脑血管病有积极的作用。
玉米胚芽中含维生素E尤为丰富，它可增强机体新陈代谢，调节神经和内分泌功能，并使皮下组织丰润。皮肤细胞富有弹性和光泽。营养家指出如食物中2/3为大米，1/3为玉米，那么蛋白质利用率可以从58%提高到71%，这称为蛋白质的互补作用。
食用鲜玉米以六、七分熟为好，太嫩水分太多，太老淀粉增加蛋白质减少，口味也欠佳。玉米洗净煮食时最好连汤也渴，如能同玉米须同煮则降压效果更为显著。
如果你平时工作比较忙，也可以选择辣木籽，当然也可以配合着使用，效果更佳。
辣木籽是“世界三宝”之一，它对清理血管垃圾，排出体内毒素有显著功效，经常吃点辣木籽，可以让人们逐渐远离血管疾病。小编给大家推荐的这款辣木籽是印度进口的正宗辣木籽，平时可以当做零食，也可以用来泡水哦。
辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，具有较好的保肝护肝作用。同时，辣木丰富的蛋白质、维生素、矿物质比蔬果更能补充肝脏营养能量，加强肝脏动力，解酒防宿醉……为您疲惫的肝脏减轻负担，补充动力！
辣木籽的食用方法辣木籽有很多功效，想要达到理想的效果，根据个人情况和目的，服用辣木籽的方法和剂量也会有差异。下面，介绍几种辣木籽的不同服用法。
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1、便秘的人：早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。(早上吃辣木籽尽量多喝水，有助肠道畅通)剥壳食内籽。
2、喝酒的人：喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物，避免影响辣木籽功效的发挥。
3、糖尿病：开始阶段，西药暂时不能停，注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右，分3~4次)。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒，摆脱后药物后可以加量至4粒(建议不超过6粒)
4、三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天饭后半小时吃1~3粒辣木籽。5、亚健康人群：早期适应阶段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右，分3~4次)。适应期过后，早中午晚上各3粒。
需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。
辣木籽可以长期吃吗?
辣木籽作为植物果实，天然食品，可以食用，有增强免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效。也可入药，治疗一些慢性疾病。但不可长期、大量食用。
玉米须茶
材料：玉米须20克。
做法：
1、汤锅内加入适量的水煮滚，把玉米须放进去煮25分钟。
2、过滤掉玉米须，取汤汁饮用即可。
营养成分：热量25卡，蛋白质1.4克，脂肪1克，糖3克，膳食纤维0克，钠1.8毫克。
降血压功效：中医典籍记载，玉米须可清热利尿、消水肿，因此饮用此道茶饮，可以帮助排除体内多余的水分，达到改善高血压的效果。
