谢霆锋参加一档叫做《最佳男主角》的节目时，透露自己在29岁时就患上了风湿，医生说照目前情况，可能35岁需要人搀扶才能走路。如今37岁了，看起来很正常，可能是因为后来很少拍戏，专门去当厨师，主持十二道锋味了。
今日七夕，张柏芝一大早在社交媒体上发布视频，说自己风湿发作了，拄着拐杖，冒着风雨去看医生。张柏芝和谢霆锋同年，今年也是37岁。二人年龄不算大，身材也保持得不错，面相看起来非常年轻，为何都患上风湿了呢。并且以他们的经济实力，什么样的名医请不到，竟然连小小的风湿，都治不好。实际上，这是太小看风湿了。
其实，风湿真的毁了好多人。演艺圈有一个说法，好多明星放纵自己，女的抽烟，男的吸毒，就是为了自己身上的伤痛，而风湿痛是最主要的。有一位男星在高档娱乐场所吸毒，被抓获，他亲口说出，是为了缓解类风湿病带来的疼痛。苏有朋有颈椎病，周杰伦强直性脊髓灰质炎，徐静蕾经常一贴就是好几块风湿膏，才能缓解疼痛，容祖儿膝盖有风湿痛，章子怡老背痛，也非常严重。另有孙红雷、林峰、徐若瑄都有颈椎风湿痛，这都是明星自己说出来的，还有很多恐怕是没有报道的。可见风湿病，真的是伤害着每一个人。
我上大学时，一位室友说，只想活到60岁，说起原因，是年龄大了，一身病痛，只能靠吸毒来缓解。他们当地确实有很多自己种罂粟，并且年老吸毒的。可见吸毒镇痛的说法，并不是托辞。要说风湿病，其实未必那么难治。我大学那会，特别喜欢喝啤酒，学校内喝了不少，毕业后也没少喝，租的房子，客厅里一般一个月，就会堆满200个左右的啤酒瓶。加上生活习惯不好，所以身上有些风湿。后来凡是啤酒喝多了，手臂和小腿，都感觉是凉木的，那种状态，有点恐怖。
其实我这个情况，并不少见，现在很多90后的小少年，动不动就把老寒腿这样的词语挂在嘴上，可见他们当中，可能也有不少人有风湿的毛病。我现在，基本是已经没有了。其实就是做了营养补充，补充钙镁片，乳清蛋白，加维生素C，B族，吃了半年左右的时间，还不是系统的吃，现在真的好了。当然可能我还年轻，自愈能力比较好，恢复快。我了解到很多老年人在吃对骨关节有好处的保健品，但是效果不是很好。除了产品质量和有效成分的含量之外，无效的另外一个原因是，像我补充的那些基础营养没有到位的话，单纯去补充这些功能性的营养，是起不了什么作用的。
最简单的原理，维生素C，可以将蛋白质，变成胶原蛋白。而胶原蛋白，可以将钙运输到骨骼这些，这就是改善骨骼质量和密度。这几种，单补哪一种都没有太好效果，但是一起补充，就能看到改变，这就是营养学当中的营养素协同作用。为什么还要有B族呢，它是能量催化剂。寒性体质，一定是要补充它的。如果有肠胃不好等问题，可能还得补充一些益生菌，以改善肠胃，促进吸收。年龄大的人，可能还要根据实际情况的不同，补充一些抗氧化剂和功能性营养。风湿，用营养的方式，真的不难治。我是营养玩家（微信公号同名），身体自我修复研究者。
