高血压的天敌被发现了,血压狂降,降压药疗效不佳的患者应考虑……

作者:茶余饭后思人生 2017-11-01阅读:2350次

高血压是心脑血管病的首要危险因素,如果不及时治疗,高血压将导致脑溢血、动脉硬化、心肌梗死、肾衰和失明。高血压的危害非常大,必须高度重视。

高血压被称为‘无声的杀手’,因为人们通常是在首次发生心脏病等并发症后,才知道自己的血压高。所以大家要对自己的血压有个正面的认识,建议最多半年测量一次血压。这样才能有效预防心脑血管事件的发生。

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你可能一直搞错的高血压常见疑问

Q1:既不头痛也不头晕,是否还需要服药?

门诊经常遇到有些老年人初次就诊血压就可达 180/100 mmHg 甚至更高,患者往往未自觉不适,存在是否还须服药的疑问。此种情况往往造成患者对自己血压不了解,仅通过自我感受决定是否服药往往延误治疗。

Q2:血压时高时低是否可以不必服药?

由于血压调节能力下降或者用药不适当,老年人会出现测量时血压不平稳的情况,有些老年人认为测得血压高时才须服药,某一次血压测量值不高便不必服药,这会导致血压更加不平稳而加重对血管的影响,更易发生心、脑血管疾病。

Q3:血压已经正常是否还须服用降压药?

其实目前血压正常正是降压药的作用,每一种降压药都有不同的作用时间,如果停用,血压会回到未用药之前的水平,所以应持续用药,无特殊原因不能停用。

总结老年人有自身的生理、病理特点,降压治疗应注意个体化,既要平稳降压,又要合理降压,尽可能减少药物之间的相互作用与并发症。

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10种高血压自然降压法,让高血压不再难缠

1、少吃盐

每日食盐超6克,高血压找上你。美国的一项研究表明,高钠饮食可导致血压升高。正常人减少盐的摄入量,可预防高血压的发生,减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡;高血压病人减少盐的摄入量,可改善高血压治疗的效果,减少高血压导致的心、脑、肾并发症。

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2、每天一斤奶

牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜、羽衣甘蓝等含钙丰富的食物可降低血压,美国农业部建议健康成年人每日需摄入1000—1200毫克的钙,为此大概需要饮用500—750克牛奶。

3、多吃马铃薯

一个小小的马铃薯,含有大量的钾,其中的地骨皮胺更可使血压降低,西红柿中也含有少量的地骨皮胺。

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4、每天一杯戈宝茶

戈宝茶中含有防治高血压的天然有效成分黄酮,可软化血管、疏通血管,起到辅助降血压的作用,对高血脂中的血清总胆固醇TC、三酸甘油酯值TG均有明显的降低作用。而其中的金丝桃苷具有解郁安神功能,调节保护中枢神经系统,改善睡眠质量。

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5、限酒

专家建议,健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。研究表明,当长期大量饮酒者限制酒精摄入量时,其血压水平明显降低。

6、多吃芹菜

芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张,进而调节血压。坚持每天吃4根芹菜,可以使血压下降12%—14%。

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7、多吃鱼

鱼类产品含有丰富的有助于降低血压的欧米伽—3脂肪酸,即DHA和EPA

8、正确使用调料

确使用调料,像茴香、薄荷、黑胡椒、罗勒、龙蒿、白英和藏红花等,不仅可以为食物提鲜,还可减少食盐的使用量,有助于降低血压。

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9、每天一瓣蒜

大蒜可有效缓解高血压

10、多吃菠菜

菠菜、豆类、芦笋等富含叶酸的食物可降低患高血压的风险。研究发现,每天至少补充1000微克叶酸的成年女性,其患高血压的风险明显低于每天补充200微克者。

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