高血压患者最怕的就是血压反反复复，血压时而高时而低，就像一个定时炸弹一样，存在很大的危险隐患，那么高血压患者该怎么控制血压呢?这里小编给大家推荐4种天然的降血压蔬菜，高血压患者可以多吃点。
1、芦笋
芦笋的营养价值很高，是世界十大名菜之一，具有抗癌、清热、利尿等功效，其中芦笋含有丰富的维生素B、维生素C、蛋白质等，具有很好的降血压作用，高血压患者日常可以将芦笋捣烂搅拌成汁，加点蜂蜜调味，每天喝一点，降血压效果好。
2、荸荠
荸荠是一种根茎类蔬菜，清脆可口，含有丰富的磷、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、维生素等，对于治疗食道癌、咽喉肿痛、便秘等都有积极的作用，对于高血压肝阳上亢患者来说多吃荸荠好处多多。日常可将脾气和海蜇头一起用水煎服当水喝。
3、白萝卜
白萝卜有小人参的美称，对于治疗高血压有很好的帮助作用。白萝卜中很有丰富的糖、钙、磷、铁以及多种维生素等，具有清热利尿、之血凉血、降血压的功效。高血压患者用白萝卜榨汁喝，降血压速度快。
4、番茄
番茄含有丰富的维生素和矿物质，能够很好的保护心血管，减少心脏病的发作，另外番茄中含有丰富的维生素C，具有生津止渴、清热解毒、降血压的功效，对于高血压患者的治疗有很好的辅助作用。高血压患者可每天晨起空腹吃一个或是榨汁喝都可以。
上述介绍的这四种蔬菜都是生活中比较常见的，价格也不贵，高血压患者血压反反复复，每天吃一点这些蔬菜，稳定血压不升高。
