随着生活水平日益提高，我们每天在外面花天酒地的机会也多了不少，顿顿大鱼大肉，山珍海味，灯红酒绿。然而我们是否想过这些每天过高能量、蛋白质和胆固醇我们是否收的了呢？高血压、高血脂、糖尿病、通风等一系列的富贵病也伴随而来。当我们身体出现哪些状况时，就要警惕高血脂呢？
检测有没有高血脂的方法
1.手背、指关节、肘关节、臀部、膝关节等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，有时候是手掌出现黄色或橘黄色的条纹。这提示血脂很高，可能是高脂血症。不过，血脂正常的人有时也会在上眼皮内侧出现“黄色瘤”。
2.时常感到头晕、头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事，还觉得手脚发麻、沉重，这可能是提醒你血脂偏高了，要注意控制。
胳膊肘、大腿、脚后跟等部位鼓起小肿疮，表面光滑，大多是黄色，这可能是在提醒你胆固醇高了。腿肚子经常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去医院做血脂检查。
3.中老年人血脂高了，可能会在眼睑周围长出黄色的疣，需尽早干预。血脂异常高时，血液中富含甘油三酯的脂蛋白会从毛细血管漏出，侵犯到眼睛的黄斑，从而影响视力，一般发生于严重的高脂血患者。
如果出现了以上症状，说明你的血脂高了，得赶紧到医院检查下，采取相应的治疗，今天就教大家如何降血脂？帮助慢慢的疏通血管排净垃圾。
1.中医里面有一食疗方可以降血脂、血压、血糖，通血管。医书《太平圣惠方》中有记载。
方子为玉竹桑叶茶：
玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g，先将材料洗干净，碾碎，放入药袋中，加入清水煎煮一小时，每日喝两次
玉竹桑叶茶富含皂苷、多糖 、黄酮及多种微量元素，可以降血脂、降血压、降血糖。
中医调理，贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。
2.紫苏杜仲茶
紫苏叶5钱、杜仲5钱、陈皮5钱、莱菔子5钱、山楂5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低血脂胆固醇的作用。
3.决明子川芎茶
取决明子20克、川芎5克、山楂5克、女贞子5克，一起冲泡饮用，有降压降脂作用，高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样降压降脂效果更好。对于血压、血脂不是太高的人，完全可以用这个方法来控制。
4.练习太极
在生活中，练习太极对于保健身体也有帮助，太极属于有氧运动，相比球类运动、踩自行车更加的安全。在练习太极过程中还能够有效的降低心脑血管病风险，避免关节损伤。
