高血压是现代人健康的隐形杀手，最近几年我国高血压患者逐年上涨，高血压严重者者简略引起心力衰竭、冠心病、高血脂、糖尿病、肾病、中风、周围动脉疾病、左心室肥厚等并发症，最可怕的是会发作脑出血而致人逝世。
现在高血压患者有许多都是血压高了就吃药，血压不高就不吃了，这样是不可的，当然了如果你去正规医院医师跟你说你的药就是血压高的时分再吃那就是另一回事了。
血压这种东西不是一天就能升上来，也不是一天就能降下去的，降血压重要的就是坚持+自律，不要吃太重口的东西，少盐少油多运动，然后就是多吃点对降血脂有奇效的东西，比如今日要跟我们介绍的。
醋泡大蒜
食材：大蒜，醋，冰糖
做法：首先把大蒜剥好去皮，放在玻璃罐中备用。
然后把食醋加热，加热到8成热就差不多了，看着它咕嘟咕嘟快要冒泡那种，参与冰糖融化。（冰糖不可代替，因为高血压吃太多的糖欠好）
把煮好的食醋放凉往后倒进装大蒜的罐子，密封，两个月左右就可以喝了，每天一杯，对治疗高血压效果很好。
2.辣木籽
这是一个一同的国家的一同物种，来自印度的辣木籽，传闻他有增强免疫力，排毒，塑身，抗癌，增强记忆力等等许多的效果，最好的就是他几乎就是高血压的天敌，每天嚼几粒，高血压不知不觉就没有了。留心，这个辣木籽的皮还可以泡水，还真是一点也不糟蹋。
