高血压是一种世界性的常见疾病，对人类健康危害性极大，很多人都患有高血压病。
高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种症状。
1、肝阳上亢的人经常脸上发红，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，这种人血压的波动比较大。
2、肝阴肾虚的人经常会觉得口渴，腰酸腿软，头晕耳鸣等，一般血压波动不大。
不管什么类型的高血压患者，都要好好地利用我们人体自身快速降血压的三个关键穴位。
1、太冲穴位
2、太溪穴位
3、曲池穴位
因为，不管是哪种症状，肝阳上亢或者肝阴肾虚，都是肝肾两方面出了问题。
肝阳上亢是实证为主。
肝肾阴虚主要是肝和肾两者的协调功能不好，肝属木，主藏血，性升发；肾属水，水生木，肝木如果肾水的滋润，它就升发太过，血管的压力就会加大，血压就会升高。反之，如果肾水充足的话，就可以以柔克刚，把刚的那份刚性给中和一下。血管也会变得相当柔韧，血管弹性变好了，就能大大减少心脑血管发病的现象。
1、太冲穴位位于脚掌上面大拇指后，可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过。
2、太溪穴位在属于肾经，太溪穴位可以给肝木疏通肾水，常按肾经太溪穴位可以利用疏通肝木，达到水生木的目的。
3、曲池穴位于大肠经，常按大肠经的曲池穴位，可以扑灭火气，降压效果最好。
如果每天坚持按揉这3个穴位3-5分钟，（找穴位对照插图）没事情做的时候，就揉揉，按按，按摩1-2个星期后，就可以改善高血压，看到明显的效果。不需要服用降压药，中药等。
除了以上三个降压穴位，可以有效改善，控制高血压以外。用中药钩藤30克剪碎，用15-20分钟温火煲中药水泡脚，每天坚持泡，泡脚时间20-30分钟，也可以降低人体血压的升高，比吃降压药效果好。
在饮食上，高血压患者不适合吃寒凉的食物，多吃补肾补肝的食物。平时保持心情舒适愉悦，开心快乐，豁达，也能让心经、心包经畅通，有属于血压的控制。
高血压患者可以尝试坚持练习一些比较柔和的太极拳，比如杨氏太极拳，武当太极拳！柔和的太极拳比较适合高血压患者练习。坚持练习太极拳，可以改善降低血压，这个是很多打太极拳的高血压患者，都证明过的，太极拳可以改善高血压病症。
今天，有关高血压这篇文章，就写到这里，希望对高血压患者有帮助。
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谢谢大家，谢谢我的读者粉丝们，如果你觉得这篇高血压文章写得很不多，欢迎你转发给更多患有高血压患者的病友，让他们有机会可以通过我的这篇文章，改善自己的高血压。我父亲曾经也是一位高血压患者，就是我用这上面的方法调理改善，现在不用吃降压药，病情也得到控制。
