高血压是中老年人比较常见的一种病，而且在生活中我们经常会听到这样的话：我的血压有超过了140了，我早起量血压是135，到了晚上有变到140了……等等的。为什么会听到140这样的话呢？
血压又140了
因为140是一个分界线，血压要是过了这个界限那就要控制了
明白了，原来是这样
哦！明白了，原来是这样啊
生活中所说的高血压是因为在饮食中过多的吃咸味很重的食物引起的？这个说法正确吗？
汁家小汁友是总结：其实这样的说法是不正确的，在最新的研究案例中明确指明，导致高血压病症的不是因为盐吃多了，相反是因为糖分摄取过多才导致的。
高血压
哦！原来是因为体内糖分摄取过多导致的
看了上面是不是一下就明白了，原来高血压的元凶不是盐，而是体内的糖分摄取过多导致的。下面我们在来看下，高血压和盐、糖之间究竟是一种什么样的关系呢？
糖对高血压有什么影响？
患有高血脂和高血压的病人嗜糖会使血脂增高，诱发高血压和冠心病。糖的摄入使体内胰岛素水平增加，从而激活交感神经系统，引起心率加快和血压升高，增大了心肌的耗氧量和血压波动性。
血压测量
若糖分利用不全，则会经肝脏转化为脂质，脂质在血管壁的沉积会加重血管的硬化程度，增加外周阻力。长期摄入高糖食物，还会阻碍胶原纤维的降解，引起心肌肥厚，导致心肌舒缩功能减退。
高血压和盐关系如下：
1、高盐摄入能使血管对儿茶酚胺类缩血管因子敏感性增强，同时交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加，另外还能增加血管壁上的血管紧张素受体密度，导致血管过度收缩，外周血管阻力增加，血压升高。
盐
2、高盐(高钠)摄入能引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力增大，引起血压升高。
为什么糖的摄入过多会诱发高血压呢？
血糖升高，会刺激下丘脑的血管中枢，引起血管收缩，血压升高，心率增高。另外糖代谢的紊乱会加速肾动脉和全身小动脉硬化，使得外周的阻力增加，导致血压升高。另外糖摄入过多，使得血容量增加，引起肾脏超负荷运转，导致水钠潴留，从而引起血压的升高。
糖
明白了高血压与盐和糖之间的关系之后，那么就有高血压的病友们会问，我得了高血压应该如何降血压呢？怎么样才能让高血压达到一个理想的控制效果呢？汁家的小汁友将告诉你一个简单又方便的方法————喝汁，坚持“一汁二餐七原则”就能好转！
高血压患者反馈
世界最新的医学和营养学研究成果，以及大量的实践成功案例，都表明：高血液可以“不治而愈”！
说“不治而愈”并不是真的不治疗，而是运用一种新的治疗方式，我管它叫“汁疗”。
汁疗的原理是：改变基础代谢方式，激发身体的自愈机制
改变基础代谢方式
糖尿病、高血压、高血脂等，以前的医疗手段为什么不能根治？就是因为没看到这些病背后的真正原因，治标不知本，当然也就劳而无功。三高类的慢性病，都是代谢病，都是代谢系统出了问题。我们要想根治，就不能在枝节上纠缠，就要直捣黄龙，擒贼先擒王！
擒王的办法就是：改变基础代谢方式，再造代谢系统，从而激发身体的自愈机制，达到不治而愈的目的！而要再造代谢系统，必须先改变饮食方式。
BBC的有关报道
我看过BBC的有关报道，以及美国人拍的纪录片，详尽记录了高血压、糖尿病患者每天都做什么、都是怎么做的、是如何一天一天康复的。想要纪录片的可以私信我，回复“纪录片”即可回去。
改变基础代谢方式的简单有效办法，就是一汁二餐七原则。
生榨蔬果汁
一汁：生榨蔬果汁、以汁代餐。所谓生榨，就是用生的蔬菜，不要炒菜。七分菜，三分果，这样的配比，加入46°C的温水，放进搅拌机或榨汁机里榨成蔬果汁，喝饱为止。尤其是早餐，除了喝汁就不要再吃别的了。
二餐：午餐和晚餐，可以喝蔬果汁，也可以吃五谷杂粮。不建议吃肉、牛奶。不喝酒。
食材搭配
七原则：在睡眠、运动、情绪管理各方面，都有详尽的方案。
得了高血压怎么办？不要慌，跟着汁家馨臻老师走，会为你制定一套全新的降压方案：
1、低脂饮食：建议每人每天吃的植物油少于0.5两，少吃或不吃肥肉和动物内脏，每天吃400～500克蔬菜和100克水果，可以常饮像印象唐记这样清除血液垃圾，改善心血管功能来降压的天然茶饮。
蔬果汁
2、戒烟限酒：彻底戒烟，避免被动吸烟，高血压患者尽量不喝或少喝酒。
3、规律运动：每周做3～5次中等强度运动，每次至少持续30分钟。运动形式根据自己的喜好进行选择，如步行、慢跑、游泳。运动应做到循序渐进。
4、控制体重：建议采用规律的运动方式减肥，通常以每周减重0.5～1千克为宜。
高血压
上面说的原则以及高血压病人注意的事项，具体到个人，要根据自己的实际指标情况，有针对性的制定“一汁二餐七原则”康复方案。对别人合适的，未必对你合适。如果你还想了解更多，你可以私信我，暗号是“高血压”，我私下里把有关资料发给你！
