榴莲具有养生保健的功效，而且可以起到补肾壮阳的作用，经常吃榴莲具有滋补身体的功效，可以有效改善身体虚弱的现象，榴莲是个好东西，但是乱吃也会影响到身体健康高血压的人群常吃榴莲，可以有效控制血压，并且可以避免高血脂的产生，高血压常吃这几种食物能够降血压。
榴莲是个好东西，但乱吃也是会出问题的。从中医角度来说，榴莲具有补肾壮阳、去胃寒的功效，但多食后肠胃无法吸收，会引起上火，肝阳上亢就可能使血压突然升高;从现代医学来看，榴莲富含淀粉、脂肪、蛋白质、维生素以及钙、铁等微量元素，民间有“一颗榴莲三只鸡”的说法，但热量极高，500克就含有500千卡的热量，过量吃不仅容易发胖还可能引发一些急症，对于本身就有高血压、糖尿病、高血脂、肾病和超胖的人群更是如此。
另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，所以便秘和痔疮患者不宜食用。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹可以缓解，或者多喝些水帮助消化。
除此之外，高脂肪，重口味等食物高血压患者都不宜吃，那么高血压适宜吃什么呢?这里小编再和大家分享一些有助降压的天然小食材，希望能帮到大家。
核桃营养丰富，是世界“四大”干果之一。核桃是食疗佳果。核桃中含有大量脂肪和蛋白质极易被人体吸收。它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑神经的营养极为有益。不管是身体好的人还是身体不好的人，经常吃些核桃，既能强壮身体，又能赶走疾病的困扰。
常饮杜仲茶有益健康，睡前喝一杯特好，无任何副作用，保健价值极高，具有明显的调节血脂、降血压的功效。有抗破坏人体免疫系统病毒的功能。增强机体非特异性免疫功能。连续服用杜仲一个月以上，可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量，起到不运动，不改变饮食生活，防止肥胖及减肥作用。
高血压的人群要多吃榴莲，榴莲具有降血压降血脂的功效，可以有效调节血脂，并且具有降血压的功效，可以起到养生保健的功效，高血压的人群常吃核桃，经常喝杜仲茶对身体有利，睡前喝一杯杜仲茶具有保健的功效，具有非常明显的调节血脂的功效。
