高血压是现在很常见的一种疾病，会演化成较为严重的高血压并发症，如脑中风、心肌梗死和肾衰竭等。高血压对人的身体健康危害可见一斑，高血压一般起病缓慢，所以学会在生活中降低血压、预防高血压这种疾病就很重要，下面小编就教给大家怎么在日常饮食中去预防高血压。
野生黑枸杞--花青素之王
人的血管不通畅就容易引起高血压、高血脂、高血糖，黑枸杞中含有大量的花青素有清除血管内杂质的作用，它可以减少血管的压力，使血管更加通畅。
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蒲公英是很好的中药材，它的根泡水喝能够降低高血压，可以用来预防高血压的出现。蒲公英根还有清热解毒、抗菌消肿的作用。不过需要注意，低血压者、身体虚寒者不可以引用。
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论茶中的主要成分有绿茶、葛根、甘草、决明子、山楂、绞股蓝组成，这六种成分都是降血压的好食材。论茶很适合患有高血压的人，能够有效的改善高血压。
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160g 40袋玉米须茶
高血压可以用玉米须茶来降低血压，玉米须茶有一定的降血压的功效，而且没有其它副作用，绿色健康，能够维持血压的正常。
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铁棍山药 5斤礼盒
铁棍山药是山药中的一种，铁棍山药容易获取，经济实惠，具有降血压的功效，可以说是三高人群的福音。铁棍山药还具有延缓衰老、助消化增强人体免疫力的作用。
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小青柑普洱茶具有提神醒脑、美白肌肤、促进新陈代谢、降脂减肥、降低血压的功效。小青柑普洱茶冲泡方便，一次可以喝上一整天，在提神抗疲劳的同时，还能达到美容养颜的功效，所以颇受欢迎。
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