高血压的危害其实没有想象中的那么大，说它危害大地主要在于会引发其它的并发症，而这些并发症才是高血压最可怕的地方。而它引起的脑血管疾病的概率是正常人的2~4倍。根据北京奇生兴业科技有限公司研究发现高血压之所以成为脑血管病的主要诱因，原因是动脉血管壁需要承受高于正常水平的压力，容易引起动脉血管内膜的损伤，而当血小板在修复受损的内膜时，会留下凹凸不平的瘢痕，多种不利因素叠加在一起导致的。
高血压是怎么形成的：
随着年龄的增加、不良饮食以及药物等因素的影响，血液受到污染时，血液就会呈酸性化，酸性化的血液粘稠增加，流动速度慢，且在血管内流动时会发生杂质的沉淀，时间一长使管腔变窄、管壁变厚，血液在血管中流动的阻力就增大，同时血液的血管壁的侧压力就会增大，长时间就形成了高血压。
什么是理想而安全的血压
高血压患者的理想血压是多少？很多人认为血压只要达到140/90毫米汞柱左右就是正常和安全了，事实上，这是不对的。
研究发现，40~69岁的患者当血压高于115/75毫米汞柱时，中风和缺血性心脏病的发病率会增加。老年高血压患者应该将血压控制在120/80毫米汞柱左右，但是由于老年人有一半左右是单纯收缩压升高，因此可以将收缩压控制在140毫米汞柱，甚至150毫米汞柱。此外，高血压伴有糖尿病的患者，应该注意将收缩压降到低于130毫米汞柱，舒张压降到低于80毫米汞柱才算正常血压。
那么高血压患者日常应该如何做呢？
1.调理血压，食疗是首选，通过食疗来维持血压。一个食疗方，对降压、降血脂、降糖、预防“三高”、心血管问题疗效极好。出自医书《本草经集注》。
方名：玉竹桑叶茶。取玉竹、桑叶各5克，青钱柳、牛蒡根、槐花各3克。
做法步骤：将原料洗净，加清水（要盖过药材），大火煮开后，然后改用文火慢煮1小时，滤渣取药汁。
功效：降血压、降血脂、降血糖、防治心血管问题。
服用剂量：每日2次（注：不要隔夜喝）。
调理贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。
2.麦冬桑白皮茶
用料：麦冬、决明子10g，桑白皮、党参、枸杞子各3克。
方法：将这些配料一同用滚开水冲泡，焖制5分钟后代茶饮，每天1次。
效果：具有补益肝肾、平肝降压的作用。对高血压属阴虚阳亢者有效。
3.人参杜仲茶
取人参3克、杜仲、山楂、白芷、厚朴各5克洗净，放入瓦罐中加水煎煮1小时即可。每天3次，长期饮用具有很好的降血压之功效。
