高血压是导致脑梗塞最常见的病因，这是因为高血压非常容易导致微小动脉粥样硬化，进而引起血管狭窄，那么脑梗塞的风险也就大大提高了。
据统计，全国每年有 200万人死于与高血压有关的疾病。而且 6成以上的冠心病人、8成以上脑梗病人、9成脑出血病人都有高血压史。可以说，高血压是人类健康最主要的“杀手”。所以，正确认识高血压并严格的控制血压具有非常重要的意义。
第一，间歇性头晕，头痛，其实并非所有的头晕头痛都是脑梗塞，一部分患者开始只是因为血压升高了，高血压最显著的特征是灌注不足，特别是心脑肾，因为缺血缺氧，所以患者总是会出现头晕，头痛。
第二，心悸，胸闷，同样的道理，持续的血压升高，还会导致心脏不适，这是因为心脏灌注不足所致。
第三，肢端麻木，高血压会导致微小动脉粥样硬化，四肢末端因为供血不足，会出现麻木，很多人会以为是神经病变。
第四，呕吐，高血压会引起中枢性呕吐，很多人误以为是胃病，则会治疗效果不佳。
出现血压升高，如果是轻度的，则可以通过运动，饮食调节，如果是中度到重度，就需要口服药物，但不管哪一种，最好动态监测血压，一天三次最好，分别是早8-10点，下午14-16点，以及睡前。
那么得了高血压如何控制血压？如何避免脑梗塞？
橘子山楂汁
材料：橘子250克，山楂100克，白糖少许。
做法：橘子去皮，榨汁。山楂入锅，加水200毫升煮烂，取汁，与橘汁混合，加入白糖。
药用：饮料。
说明：降压、降脂、扩张冠状动脉；对高血压、高血脂、冠状动脉硬化有疗效。
芦笋莲火腿粟米汤
材料：罐头芦笋240 克，罐头粟米160 克， 鲜莲100 克，火腿末少许，盐、水淀粉、鸡油、鸡汤各适量。
做法：芦笋切成 4 厘米长的段，下锅加鸡汤、味精、盐煨3 分钟左右取出，抹干水分，分3 行排在长盘内。鲜莲洗去黄衣，拿出莲心和粟米同时下锅，加入鸡汤、盐、味精，待烧透后用水淀粉勾芡，加入鸡油搅匀，淋在芦笋面上，撒上火腿末即可。
功效：调中开胃，软化血管，降压消脂。适用于高血压、肥胖病等。
洋葱皮煮汤
把约3个洋葱的外皮的茶色部分的刮下来之后，然后加水后煮成汤汁，每天坚持喝2到3次，对于降血压能起到显著的作用。
金银菊花茶
首先可以准备金银花和菊花各24到30g，然后一同放入杯中用沸水冲泡10到15分钟后就可以服用了。一般来说在冲泡2遍之后就应该换新的药材进行冲泡，每天最好服用3到4次，早晚服用最佳。
罗布麻茶
康源茶馆罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分钟，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分所起的作用。罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用，因此能从根本上调节、稳定血压，从而起到降压的目的。
