艾灸是中医养生中最好的方式方法！立秋意味着进入秋季的初始。在秋季养生中，《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要及时补充阳气!
因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，饮食起居既要防暑，又要注意御寒。
关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。
灸关元穴的最好时机在夏秋之交，隔日炙1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去炙关元穴，因为冬主收藏，春主生发，炙多了反而会泄精气。
秋季五行属金，为肺，易燥，多艾灸手太阴肺经穴位及肺腧，风门。防止寒气入侵,是养肺的重要环节。秋天艾灸背部的命门穴、腰部的肾盂穴、肚脐下的关元穴、内脚踝的太溪穴，能温经通脉，补肺虚效果好。
秋高气爽，天气逐渐凉爽，有一些慢性病也会逐渐复发，难道这个季节不适合艾灸吗？有的人说秋季人容易燥，不适合艾灸。但是我们还是应该辨别体质，如果是阳虚的，到了秋冬季，反而会表现的怕寒怕冷更严重一些，那么这些人还是适合艾灸的，只不过我们需要更改艾灸的方式了。这个时期如果室内温度高，我们可以暴露皮肤，还可以继续用艾灸盒和艾条施灸。如果天气逐渐转凉，那么我们就改为艾灸罐，穿起衣服，包在衣服里面施灸。
秋冬主收藏，需要补，但是秋冬又很燥，所以从食物上当选食能够润肺清燥、养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品，因为此类食品易生燥化热，多食无益。
