血压高少吃药,这些降压食物多吃,血压慢慢降下来

作者:祺和堂 2018-02-16阅读:895次

高血压是慢性病,俗话又说,三分靠治七分靠养,降压治疗本身就是一门艺术,掌握好窍门就能把血压控制得很好。不管是谁,年老体衰是不可避免的。人老了就会担心痴呆、中风之类的病。近来对这类病引起了社会上的重视,可是高血压、中风的患者越来越多。但是高血压又很难根治,一旦确定高血压基本就离不开降压药了。

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高血压是一种世界性的常见疾病,现在我国高血压患者大约有3亿多,大多都在服用降压药。其实,高血压最可怕的是它带来的隐患,比如,心、脑、肾最容易受到波及,当然危害性最大的还是心脑血管病。所以,得了高血压之后,最重要的是从日常生活入手,防止疾病的进一步发展,控制好血压。这样的话,即使血压没有降到正常值,身体的各个器官也会适应这种状态,重新达到一种新的平衡,人一样能够健康地生活。

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山楂酸甘微温,既善于消食化滞,又善于活血化瘀,有显著的扩张血管及降压作用,血压高的人,坚持喝山楂泡水,能避免血压升高。

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柠檬还可以防治心血管疾病,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死,柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用。柠檬中富含的维生素C不仅能够增强人体免疫力,还能软化血管,保持血管弹性,预防血管堵塞。

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红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。红枣可以抗癌降压,鲜枣相比其他秋季水果,多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。

雪菊富含多种对人体有益成分,搭煮水喝长期服用,有较好的降压降脂作用,经常饮用可以防止心血管疾病。

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香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能够起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用哦,香菇不管是用来炒菜还是用来煲汤都非常的好吃。每天吃一碗就可以,过几天你便会发现,经常飙升的血压已经明显的下降很多了。

祺和堂罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用,因此能从根本上调节、稳定血压,从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的,能双向调节血压。

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作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。