好多高血压患者，不知道自己的血压到底控制在多少合适，都拿一个标准衡量是不科学的。
对于健康的中青年人而言，正常血压应该＜120/80 mmHg。如果≥140/90 mmHg就是高血压了。
当血压超过120/80 mmHg但不到140/90 mmHg时，称作正常高值，也有专家将其称为高血压前期。处于这个范围的血压已经偏高了，如果不采取控制饮食、增加运动、控制体重、少吃盐等预防措施，将来发生高血压的可能性会很大。
对于已经发生高血压的患者，一定要积极控制血压。但具体情况不同，血压的控制目标是不同的。一般中青年高血压患者，血压应控制在140/90 mmHg以下。如果不需要多种药物治疗，通过改善生活习惯将血压控制在更低水平（例如130/80 mmHg以下）会更好。
65岁及以上的老年人的收缩压应控制在150mmHg以下，如果能耐受（没有头晕、眼黑、心绞痛等症状）还可进一步降低到140/90 mmHg以下。若合并糖尿病或冠心病，则应把血压控制在130/80mmHg以下。发生过脑梗死或脑出血的患者，应将血压控制在140/90 mmHg以下。
