麻将是我国传统的娱乐形式，在明代便已成型。1357年，明太祖朱元璋敕造发行的“大明通行宝钞”纸币上，有10枚文钱的图案，据说这就是麻将祖先“马吊”的起源。近些年，麻将在国外也颇受欢迎，还组织有很大规模的世界麻将大赛。而在我国，搓麻的队伍也相当庞大，这其中，很多老人退休后闲暇时间增多，于是便成为搓麻大军中的主力。
每到节假日或周末，很多麻将一族，通常都是从周五晚上开始，连续厮杀到周日，有时甚至连上厕所也免了。麻将麻将，有时你又倔，牌就越强（jiang），要么想要什么牌，就摸到什么牌；要么打哪张牌，又摸回同样的牌，麻友们应该都有过这样的感受吧。于是，心跳加速的有，发牢骚的有，不停抽烟的有。呑云吐雾，小小麻将室立马乌烟瘴气，那环境可想而知。
曾经有过这样的事例：几位老者在一起玩麻将，酣战数小时后，其中一人拿到一副好牌，“天和”，
三声大笑后，“叭叽”扒在桌上直接带着兴奋找上帝分享去了......留下家人空自悲伤。
小编也是麻将中人，有空时也会与朋友切搓几圈。在此小编提醒麻友们，搓麻也应有度，特别是有高血压、心脏病的人，“搬砖”、“砌墙”玩过了头，就会给身体带来危害。玩麻将时要心态好，只是业余娱乐，别沉迷，别巨赌。以下打麻将时的五大禁忌是一定要引起注意的哟。
一忌时间过长
很多中老年人搓麻上瘾，在桌子前一坐就是一天。长时间坐着搓麻不但会造成下肢浮肿，还会因全身各个关节缺乏运动而引发骨质增生，心肺功能的降低也会导致心跳气急。另外搓麻时由于肌肉长时间不活动，热量消耗少，会导致身体肥胖、动脉硬化并引发糖尿病等。所以建议麻友最好把搓麻当成一种娱乐，而不是每天的“必修课”，注意劳逸结合与适度的原则。
二忌过分看中输赢
搓麻时需要用脑，精神处于高度的紧张状态，情绪也会随着牌局的起伏而处于不断变化之中，输赢会增加一些原本就患有高血压或动脉硬化等疾病的中老年人的病发风险。所以搓麻时一定要看淡结果，保有一颗平常心，才能在玩的过程中获得真正的放松和快乐。
三忌环境卫生条件差
由于人手不一定能凑齐，很多人习惯去家附近的“老年活动室”搓麻。可一般情况下，那里的环境和卫生条件都不是太好，麻将很少消毒，人们反复摸弄麻将，只要有一个人患有传染性疾病，就会加大其他人染病的风险。而麻将桌上人们近距离接触，也增加了呼吸道疾病的传染几率。
另外由于老年活动室的空间不大，烟民却不少，只要有一两个人不停吞云吐雾，就会把室内搞得乌烟瘴气，无论是不是烟民，都会身受其害。久之，无疑会增加患上肺癌的风险。
四忌饿肚子
一些“麻瘾”很大的麻友每天一大早就到麻将桌前报到了。如果碰到连赢或连输的情况，过分投入的他们往往连饭都顾不上吃，家人来叫也不回家。即使勉强回去，也是胡乱用冷菜剩饭凑合一下，因为着急回去搓麻，吃饭时往往狼吞虎咽，时间一长，身体就会出现不良反应，甚至导致疾病。为了解决饿肚子的问题，一些人还想出了把食物直接拿上麻将桌的办法，边吃边玩两不耽误，可这样也大大增加了染上痢疾、肠炎等消化道疾病的机会。
五忌憋尿
曾有一位搓麻成瘾的成都老人，从晚上7点一直在麻将桌上“奋战”到了次日凌晨2点。因为一宿不停地抽烟、喝茶，他早已感到尿急，可他坚信上厕所会“霉”了一直不错的手气，所以一直憋着不敢去“方便”，最终导致膀胱因憋尿太久而发生破裂，甚至出现生命危险，此事当时在成都引起了不小的关注。经常憋尿会引起神经性膀胱功能障碍，老年人会出现小便不能自制和遗尿的情况。至于那些患有高血压、心脏病或手术后正在康复的人，则会因为憋尿太久而诱发血压升高、心肌受损和伤口破裂，甚至出现病情危重的情况。
尽管搓麻对中老年人消除疲劳、陶冶性情、充实生活和防止老年痴呆都能起到积极作用，但它毕竟只是一种日常娱乐，没有必要不计日夜、废寝忘食。如果因此给自己的身体带来伤害，给家人带来痛苦，那就是得不偿失的事情了。
